Saying

你是不是总是容易感到疲惫，找不到动力和意义？对自己不满但是又很难做出实际的改变？行动坚持不了几天，就又回到原来的状态？

你觉得努力是为了让自己变得有用？害怕停下来，害怕做没用的事，更害怕自己成为没价值的人？

你对亲密关系不敢示弱，展示自己最脆弱、最柔软的那一面，因为你害怕这样做了对方就不再爱你？

我原来一直以为自己努力是因为有目标，直到去年陷入了很长的一段时间的自我怀疑和低谷，让我第一次搞明白原来我的行动选择背后是因为自己的低配得感。

从原来那种总是疲惫、总是不安到现在对自己的接纳和平静，背后经过了哪些思考和挣扎？不妨来听一听这一期播客，这一年多的思考、观察和感悟私货。

「日拱一卒」

是一档由Kris主理、结合个人职业和创业经历所见、所思持续分享的「自我探索」、「精进成长」单口播客分享，向内探索，向外传递，成长不是一气呵成的事，是日拱一卒。

播主介绍

Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块，播客「认真谈谈」和「日拱一卒」主理人

highlight

1、低配得感、高敏感、自负又自卑是一种什么样的体验

2、深层次剖析，为什么你总是停不下来？

3、2种检测方式，能让你明确自己是不是真的大脑深度疲惫了

4、从自卑到自我接纳，30随影响我很大的5种思考方式

-杀死那只奶牛

-随他去

-一天不是工作+休息的模式

-看优点和看缺点的模式，会让生活发生哪些变化

-悲喜不过三秒，找回平静的能量场

5、冥想、健身和饮食，我有这些想要说的

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