节目简介
来源：小宇宙夏至已至，夏训开启！高温、暴晒、脱水… 如何科学训练不中暑？本期节目不仅带来实用夏训技巧（补水策略、防晒装备、路线选择），还收集了跑友们的真实训练故事——从凌晨4点进山到偶遇三条腿蛤蟆，从自制冰坨子降温到雨战西山的快感。听完这期，你的夏训不再孤单！
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小宇宙热评
共 11 条 · 按点赞排序-
3kash TOP 1
· 广西
不练了🙁
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冯威-四野 TOP 2
· 湖北
🛋
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欧老板 TOP 3
· 浙江
最近挺流行带那种冰的浴巾，周六上山的时候看到好几个
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1宏宏跑步去
· 北京
来了
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欧老板
· 浙江
08:48 杭州山里比较好的是补水的地方较多，就是卖得贵一点
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曲径
· 北京
三脚蟾蜍？旺财啊
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AngelZhang214
· 英国
我听了那么久跑者日历装备说和PB计划，今天才知道首百计划😂我回国请拉磨带着我一起拉🌹
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0Pulsar_h
· 北京
这气温已经不太想去三峰了……七点前起跑转个香山鸡腿或者豌豆射手算了……
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0
一赞
· 上海
来了！
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AngelZhang214
· 英国
全球变暖以后我们除了夏训就是冬训😂
