时长：
66分钟
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发布：
1个月前
简介...
「你是不是也经常对号入座，怀疑自己圆肩、驼背、骨盆前倾？网上那些“三个动作改善体态”的视频，到底是干货还是硬广？有没有一劳永逸的体态纠正法呢？」
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｜本期简介｜
本期的女更衣室，大可和老刘想跟你聊聊体态这件“小事”。我们发现，太多人一发现自己体态不好，就火急火燎地去搜动作、买矫正带，结果往往是钱花了，问题却没解决。所以，我们决定来次不正经、非全面科普：为啥体态出问题，第一步真不是练，而是该去医院？网上疯传的“骨盆前倾”和“肱骨前移”，到底有多少是自己吓自己？没想到吧！那些让气质打折的姿势背后，其实是肌肉的欺软怕硬。
｜内容导览｜
01:42 什么是体态？？
05:14 发现体态问题的第一步：去医院啊！
07:43 常见的体态问题
32:02 怎么自测或者观察自己？
37:34 真假肱骨前移
42:48 真假骨盆前倾
49:52 啥时候需要干预呢？
55:32 具体落实计划（一定要根据个人情况综合判断！）
BGM:第三套全国小学生广播体操-七彩阳光
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
蓝蓝_散散
1个月前
广东
5
我是一线康复教练，体态这个事情真的我太想吐槽了… 绝大部分的姐妹都会被物联网造的新词儿误导，我每天说的话里面有一半以上是在辟谣和科普🤣现在好了，直接把更衣室转发，“啪”～ 一听一个不吱声
Dejavu_8
1个月前
澳大利亚
3
实际上胸椎曲度变直也感觉和心理压力有联系，比如说心胸狭窄，不开阔，可能会导致我们呼吸变浅，胸椎活动受限
Dejavu_8
1个月前
澳大利亚
2
体态真的比体型重要！
遵羽兮
1周前
湖南
1
这节课不适合通勤路上听啊啊啊啊啊，要做笔记要照相要靠墙站对照。
叨叨哩个叨叨
1个月前
上海
1
07:31 脑洞之大一锅炖不下
萨满在山坡
1个月前
广东
0
🛋
KoelBulbul
1个月前
河南
0
来了！期待已久的话题
不停歇的旅程
1个月前
罗马尼亚
0
01:34 开头就这么顶嘛🤣 “拉齐颗粒度” ，脱脂牛马听到这个词儿PTSD心尖一颤，一瞬间以为大半夜被拉会了🤯
Yjc_KOKT
1个月前
河北
0
1:03:35 一次都没拉伸过😂
Maggie_H
1个月前
湖北
0
我拍了 让我家chat gpt分析了🤣没这么复杂
掰白摆拜
1个月前
陕西
0
怎么加群呢
Yolo_sa22
1个月前
山东
0
太棒了，这期好期待！
月亮女神保佑
1个月前
辽宁
0
小乌龟🐢来听来学习😆
最爱秃头小妖孽
1个月前
北京
0
假期快乐！今天终于找到了困扰我多年的问题，感谢女更，感谢老刘和大可！！！我就是那个不好好拉伸和热身的人，胸太紧，肩峰撞击，肩袖撕裂。这期女更，一边听一边在墙边松胸
吹风-
1个月前
广东
0
好喜欢封面图
车车_Auj6
4周前
四川
0
骨盆前倾老网红了！哈哈哈
InmostCalm
3周前
上海
0
出个视频版吧，一讲到xx肌，就开始懵圈😵💫
遵羽兮
1周前
湖南
0
想成为封面图的样子
牟牟_2ot2
4周前
四川
0
想要封面图片！
咯叽咯叽咯叽小短腿
4周前
江苏
0
12:01 太刺激我了
