大家好，欢迎收听《嘿，别跑》第三期！

阔别数月，真的是好久不见！大家好吗？

在没有消息的日子里，Grace和Angela都在各自的生活里不断践行人生。最不变的就是变化，也不断从失落失望中拯救自己。

不过近况是，此刻的Grace刚刚结束两天的放空，飞奔在内蒙回北京的高速上，Angela则即将开启职业生涯的新阶段。纵然生活变化万般，我们也还是那个我们，希望给这个世界一些温暖的光。

这一期，我们想谈一谈“高敏感”，也就是“高敏感人格”，常常表现为具备更强的感知能力，拥有更丰富的内心活动，听说世界上有20%的人会这样，我们更倾向于认为这是一种你一旦意识到就会感到很神奇的“特质”。

人群中，总会有几个人：

很容易感受到别人的情绪，

很容易在意别人的评价，

很容易纠结内耗，

很在意自己内心和生活的秩序。

但也总能发现生活中的可爱与美好，

感悟到世事的变迁，

世界在他们眼中多了许多颜色与形态。

如果你也是这样，

如果你曾因为“高敏感”而深受困扰，

请收听本期《高敏感人群治愈指南》。

【时间点】

2:00 你也是“高敏感”受困人群吗

3:40 儿时遇到的阴霾，你走出来了吗

9:50 你怎样看待你自己？

11:13 思维是有惯性的

16:30 如果情绪经常波动很大，可以关闭一些情感的触角

21:17 我们需要的可能只是被看到，被听到

33:55 你的城市是什么颜色的

33:06 离别原来是一人食套餐

33:25 人生是由难以忘怀的时刻组成的

39:22 “高敏感”其实是你的闪光点

40:01 适当屏蔽，把注意力拉回自身

41:23 不能改变环境的时候，专注提升自己能量

44:08 高敏感人群治愈指南

50:57 人生只是我们自己的人生

50:08 慢慢来，好戏都藏在烟火里

“慢慢来的都是诚意，好戏都在烟火里。大家赶的时间不一样，慢慢会有人理解你的小情绪，慢慢理解你长大后的小心意，慢慢了解你说的海边小岛上的圆月。”

我们需要知道，

无论是“高敏感”还是“钝感力”，

都只是特质。

就像我们笃信人生不是轨道，是旷野，

但也会被究其一生深耕的人所感染。

也许给人生定义本身就是伪命题，

这世界千奇百怪，本就应该各有精彩。

愿你找到自己，

把人生到一生来对待，

没关系，慢慢来。