立夏已到，养身之前先给大家的心消暑。夏气通于心，故立夏系列从立心开始。本期是“心若通达万病自消”的续篇，我们邀请了北京大学《道德经》系列课程导师李咏昇老师，谈谈如何在生活中让自己通达起来。换个视角看问题，也许就能解开内心困扰。

本期嘉宾：李咏昇 主播：高荣荣、白芷

节目文字稿：公众号@播客推心置腹

日常养生tips：小红书@芷的新生活

听众群加小助理：tuixinzhifu01/tuixinzhifu02

02:07 在北大上《道德经》系列课程的缘起

04:07 阅读《道德经》的前提是抛开“是非对错”，关注客观中立

06:16 对与错：家长是非观与孩子价值观的冲突

09:26 不允许自己成为自己的人，会承受更多压力

12:36 强势与忍气吞声：xx当领导的日子，可怎么过

15:45 减少内耗的关键步骤

18:53 活在当下：不要忽视自己已经拥有许多

22:03 如何在多线程处理中保持低消耗？

25:13 高效源于全情投入

31:32 和气带来的心流体验：如何在日常中保持和谐氛围？

34:38 如何在当下活得更美好？四个步骤教你充实内心！