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节目简介
来源：小宇宙
过一年长一岁，如果从旧一岁里只能挑一件事来着重强调，我会想挑“和自己相处”。得益于独处，让我对人际关系，孤独，分离这些课题有了些新发现。这期节目我想和你聊聊我的这些新发现，包括人际关系里的两种隐患和一种执念都是什么，还有为什么人本身就是一种磨损，以及为什么我从分离中看到了尼采的影子，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你在独处的时候都会做些什么呢？欢迎在评论区分享你的想法
你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作
01:51 人际关系里的两种隐患分别是隐形的暴力和过度连接的疲劳
03:13 分析行为动机成为习惯，大量的标签定义抹去了人阴影的留白
06:45 丢掉拥有深度关系的执念，水流才不会影响你的状态和节奏
10:04 厚重的关系容易堆积杂物，清爽的关系能让你的房间保持干净
12:16 人像藤壶，关系是一种强酸，保持自觉性和距离感能减少磨损
14:01 习惯非线性吐故纳新，更替做高容错率的加法和低容错率的减法
17:13 用定期筛选和校验保护你那片随着年龄增长会不断流失养分的土壤
18:34 孤独和无聊是忠实的老朋友，80%的时间人都在为无聊买单
20:00 无聊让人喜欢打地鼠，看见买单行为就是正在摆脱掌控
23:29 习惯回味结果不如绕到结果身后，定义经历存在的是你的叙事
25:11 改变视角就是改变叙事，你是一本故事集，结局只是页脚的脚注
27:32 让自己从结局里松绑，关注你无法重来的正文而不是脚注的份量
28:35 我在尼采说爱你的命运（AmorFati）里看到重要的是讲你自己的故事
30:42 好物分享1: 纪录片《一级方程式：疾速争胜 第八季》导演: David Hayes / Rob Wills | 推荐理由：奈飞出品的F1纪录片出了新一季，F1比赛足够有观赏性，是不错的晚间休闲消遣选择，推荐给有兴趣试试看的朋友
31:24 好物分享2: 音乐专辑《To Live & Die In Space & Time》音乐人：Lynn Avery/Cole Pulice | 推荐理由：有环境乐电子乐爵士乐等等丰富的音乐元素，听起来既有春天的温润感又有春天的萌芽感，适合你在开启新的一天或者下午摸鱼放松的时候听
32:37 Lynn Avery,Cole Pulice - Plantwood (Day)
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01:51 人际关系里的两种隐患分别是隐形的暴力和过度连接的疲劳
03:13 分析行为动机成为习惯，大量的标签定义抹去了人阴影的留白
06:45 丢掉拥有深度关系的执念，水流才不会影响你的状态和节奏
10:04 厚重的关系容易堆积杂物，清爽的关系能让你的房间保持干净
12:16 人像藤壶，关系是一种强酸，保持自觉性和距离感能减少磨损
14:01 习惯非线性吐故纳新，更替做高容错率的加法和低容错率的减法
17:13 用定期筛选和校验保护你那片随着年龄增长会不断流失养分的土壤
18:34 孤独和无聊是忠实的老朋友，80%的时间人都在为无聊买单
20:00 无聊让人喜欢打地鼠，看见买单行为就是正在摆脱掌控
23:29 习惯回味结果不如绕到结果身后，定义经历存在的是你的叙事
25:11 改变视角就是改变叙事，你是一本故事集，结局只是页脚的脚注
27:32 让自己从结局里松绑，关注你无法重来的正文而不是脚注的份量
28:35 我在尼采说爱你的命运（AmorFati）里看到重要的是讲你自己的故事
30:42 好物分享1: 纪录片《一级方程式：疾速争胜 第八季》导演: David Hayes / Rob Wills | 推荐理由：奈飞出品的F1纪录片出了新一季，F1比赛足够有观赏性，是不错的晚间休闲消遣选择，推荐给有兴趣试试看的朋友
31:24 好物分享2: 音乐专辑《To Live & Die In Space & Time》音乐人：Lynn Avery/Cole Pulice | 推荐理由：有环境乐电子乐爵士乐等等丰富的音乐元素，听起来既有春天的温润感又有春天的萌芽感，适合你在开启新的一天或者下午摸鱼放松的时候听
32:37 Lynn Avery,Cole Pulice - Plantwood (Day)
小宇宙热评
梓川_wZIr
1个月前
河南
7
08:55 现在开始慢慢的独处了，但是感觉好难受(⇀‸↼‶)
梓川_wZIr
1个月前
河南
7
08:55 现在开始慢慢的独处了，但是感觉好难受(⇀‸↼‶)
梓川_wZIr
1个月前
河南
6
08:55 现在开始慢慢的独处了，但是感觉好难受(⇀‸↼‶)
心动Xin99次
1个月前
广东
4
01:24 我独处的时候会看小说，练字，打王者，吹笛子👀
心动Xin99次
1个月前
广东
4
01:24 我独处的时候会看小说，练字，打王者，吹笛子👀
心动Xin99次
1个月前
广东
4
01:24 我独处的时候会看小说，练字，打王者，吹笛子👀
Molly233
1个月前
江苏
3
太形象啦，人和人交往就是会有磨损也会有消耗，藤壶和强酸也很形象，想象自己现在河里让水流过去让我想到一句话：让万物穿过自己。我会反思自己在无聊的刷各个平台的信息的行为hhh,人还是要学会发呆！能无聊其实也是一件好事情在各种意义上，总之很棒的一期节目！启发很大，在听第二遍了hhh
Susie_cMS0
1个月前
云南
3
最近因为人际关系困惑 怀疑是不是自己真的有问题 听了博主的分享 感觉好好 这世界上还有和我一样感受的人 ！
隐形的22
1个月前
重庆
3
07:34 我也没有这种执念啦 也是真的失望够了 发现真的给不了我力量 我就希望淡淡的 希望所有人都不要知道我在干嘛 我不要深刻的关系了 我跟我自己在一起
Molly233
1个月前
江苏
3
太形象啦，人和人交往就是会有磨损也会有消耗，藤壶和强酸也很形象，想象自己现在河里让水流过去让我想到一句话：让万物穿过自己。我会反思自己在无聊的刷各个平台的信息的行为hhh,人还是要学会发呆！能无聊其实也是一件好事情在各种意义上，总之很棒的一期节目！启发很大，在听第二遍了hhh
Susie_cMS0
1个月前
云南
3
最近因为人际关系困惑 怀疑是不是自己真的有问题 听了博主的分享 感觉好好 这世界上还有和我一样感受的人 ！
隐形的22
1个月前
重庆
3
07:34 我也没有这种执念啦 也是真的失望够了 发现真的给不了我力量 我就希望淡淡的 希望所有人都不要知道我在干嘛 我不要深刻的关系了 我跟我自己在一起
Molly233
1个月前
江苏
3
太形象啦，人和人交往就是会有磨损也会有消耗，藤壶和强酸也很形象，想象自己现在河里让水流过去让我想到一句话：让万物穿过自己。我会反思自己在无聊的刷各个平台的信息的行为hhh,人还是要学会发呆！能无聊其实也是一件好事情在各种意义上，总之很棒的一期节目！启发很大，在听第二遍了hhh
Susie_cMS0
1个月前
云南
3
最近因为人际关系困惑 怀疑是不是自己真的有问题 听了博主的分享 感觉好好 这世界上还有和我一样感受的人 ！
HD295314x
1个月前
广东
2
20:18 我也是！就是一直切换来切换去，一直重复，又在玩手机。
嘎嘎yogurt
1个月前
宁夏
2
33:33 耍手机就是用注意力交换了不无聊的幻觉
天真小将
1个月前
北京
2
00:20 00:20 哇太好了，今天是我生日，我27啦！今天也是离职的第3天？不重要了，总之我再次属于我自己了！嗯！再也不会有18了，也终于不再会有18了！！逐渐认可和欣赏自己的晒斑黄褐斑了，哈哈，也更向往我的30了！大一岁，还要晒更多的太阳！ 也提前祝王姐33快乐，今天快乐，越往后，越快乐！！我继续往下听啦～
松果洗衣液
1个月前
辽宁
2
会写一些抄写作业。听听歌。听一会播客。
HD295314x
1个月前
广东
2
20:18 我也是！就是一直切换来切换去，一直重复，又在玩手机。
嘎嘎yogurt
1个月前
宁夏
2
33:33 耍手机就是用注意力交换了不无聊的幻觉
天真小将
1个月前
北京
2
00:20 00:20 哇太好了，今天是我生日，我27啦！今天也是离职的第3天？不重要了，总之我再次属于我自己了！嗯！再也不会有18了，也终于不再会有18了！！逐渐认可和欣赏自己的晒斑黄褐斑了，哈哈，也更向往我的30了！大一岁，还要晒更多的太阳！ 也提前祝王姐33快乐，今天快乐，越往后，越快乐！！我继续往下听啦～
松果洗衣液
1个月前
辽宁
2
会写一些抄写作业。听听歌。听一会播客。
HD295314x
1个月前
广东
2
20:18 我也是！就是一直切换来切换去，一直重复，又在玩手机。
嘎嘎yogurt
1个月前
宁夏
2
33:33 耍手机就是用注意力交换了不无聊的幻觉
松果洗衣液
1个月前
辽宁
2
会写一些抄写作业。听听歌。听一会播客。
略略略羚
1个月前
新疆
1
02:15 独处时会看电影，《一一》中说电影的发明使生命至少延长了三倍。
天真小将
1个月前
北京
1
09:25 君子之交淡如水！！！我真的深有体会了！任何关系，顺其自然，像小溪一样去流淌……体谅别人是否舒服的同时，自己一定要舒服，自己的感受很重要的！
隐形的22
1个月前
重庆
1
16:21 人与人之间有关系磨损就不可避免，所以更加权衡这段关系值不值得了。
风风火火66
1个月前
四川
1
你在念稿子吗，真的，听了四分钟，感觉太痛苦了，一点也听不下去。死气沉沉的
943_
1个月前
山西
1
感觉这期能量不是很足。祝好哈
真本奈奈
1个月前
浙江
1
谢谢☺️
_6FPd
1个月前
广东
1
谢谢，听完感觉安定了很多
HD1009084z
1个月前
内蒙古
1
关于关系解析的很透彻，值得反复听的一期播客。
止与元
3周前
广西
1
05:02 深有感触，但我也觉得不审视你，不评判的度很难掌控，有时候一句建议我觉得你应该怎么怎么或者说主体性比较强的人就很容易有误会
略略略羚
1个月前
新疆
1
02:15 独处时会看电影，《一一》中说电影的发明使生命至少延长了三倍。
天真小将
1个月前
北京
1
09:25 君子之交淡如水！！！我真的深有体会了！任何关系，顺其自然，像小溪一样去流淌……体谅别人是否舒服的同时，自己一定要舒服，自己的感受很重要的！
隐形的22
1个月前
重庆
1
16:21 人与人之间有关系磨损就不可避免，所以更加权衡这段关系值不值得了。
风风火火66
1个月前
四川
1
你在念稿子吗，真的，听了四分钟，感觉太痛苦了，一点也听不下去。死气沉沉的
943_
1个月前
山西
1
感觉这期能量不是很足。祝好哈
真本奈奈
1个月前
浙江
1
谢谢☺️
_6FPd
1个月前
广东
1
谢谢，听完感觉安定了很多
HD1009084z
1个月前
内蒙古
1
关于关系解析的很透彻，值得反复听的一期播客。
止与元
3周前
广西
1
05:02 深有感触，但我也觉得不审视你，不评判的度很难掌控，有时候一句建议我觉得你应该怎么怎么或者说主体性比较强的人就很容易有误会
略略略羚
1个月前
新疆
1
02:15 独处时会看电影，《一一》中说电影的发明使生命至少延长了三倍。
天真小将
1个月前
北京
1
09:25 君子之交淡如水！！！我真的深有体会了！任何关系，顺其自然，像小溪一样去流淌……体谅别人是否舒服的同时，自己一定要舒服，自己的感受很重要的！
隐形的22
1个月前
重庆
1
16:21 人与人之间有关系磨损就不可避免，所以更加权衡这段关系值不值得了。
天真小将
1个月前
北京
1
00:20 00:20 哇太好了，今天是我生日，我27啦！今天也是离职的第3天？不重要了，总之我再次属于我自己了！嗯！再也不会有18了，也终于不再会有18了！！逐渐认可和欣赏自己的晒斑黄褐斑了，哈哈，也更向往我的30了！大一岁，还要晒更多的太阳！ 也提前祝王姐33快乐，今天快乐，越往后，越快乐！！我继续往下听啦～
隐形的22
1个月前
重庆
1
07:34 我也没有这种执念啦 也是真的失望够了 发现真的给不了我力量 我就希望淡淡的 希望所有人都不要知道我在干嘛 我不要深刻的关系了 我跟我自己在一起
真本奈奈
1个月前
浙江
1
谢谢☺️
_6FPd
1个月前
广东
1
谢谢，听完感觉安定了很多
Ahhaha
1个月前
广东
0
AI朗读？？？
晓枫禅岳
1个月前
重庆
0
01:08 独处的时候，我会看点书，哎，我发现那种自传，心理学的看不进去，就喜欢看有情节的。做瑜伽还有就是写写计划，日记，还有有趣的故事情节
Ahhaha
1个月前
广东
0
AI朗读？？？
晓枫禅岳
1个月前
重庆
0
01:08 独处的时候，我会看点书，哎，我发现那种自传，心理学的看不进去，就喜欢看有情节的。做瑜伽还有就是写写计划，日记，还有有趣的故事情节
Ahhaha
1个月前
广东
0
AI朗读？？？
943_
1个月前
山西
0
感觉这期能量不是很足。祝好哈
