2025年马上要过去了。回顾过去的一年，闪过无数个情绪的瞬间，定格在自己认为重要的时刻，我们此刻坐在一起，汇聚成10个年度问题，一起聊聊各自一年的成长。
十问十答
1.与上年相比，你今年的状态是更快乐更悲伤？更有活力更沉静？
2.具体聊聊今年过得怎么样？
3.聊聊今年自己新察觉到的“特点”，并聊聊这个特点给自己带来的结果。
4.你今年有什么方面是特别有意识想把做得好？
5.你是否允许自己展示脆弱的一面？
6.什么事情是你以前特别在意的，但现在觉得没那么重要了？
7. 聊聊今年自己印象最深刻的瞬间或时刻。
8.今年你最想感谢身边人的一件小事是什么？
9. 2025年做了什么新鲜的事？2026年还想探索什么新事物？
10.你要对2026年的自己说什么？
01:45时常强烈的焦虑感和无力感和希望之间反复切换
08:25成熟的一个标志：把解决问题作为最首要任务。
12:20各自新察觉的“特点”。
28:30把自己照看好是件不容易的事。
30:20揉面:我想多多陪伴身边重要的人。
34:55怎么有人看着那么脆弱，有人能看起来那么坚强！
38:38对生活放下执念，对工作放下标准。
44:50爸爸那一句“没事，大胆去做，错就错了”是对揉面莫大的支持和信心。
48:50我们立个生活flag！