⭐️ 本期主题：
30岁，向内观己，通透自由。欢迎收听献给30岁。
这期和大家聊点轻松的，你当个故事听就好。
正如标题，是「一个i人在人群中发疯」的故事。
哈哈，其实我想和你分享的我最近听音乐节的体验，那可能是我人生28年里，最松弛的一个晚上。
我是周围一片人群里，跳得最肆意张扬的那个，我尽情享受音乐，主动和30多个陌生的年轻人击掌。
在那个晚上，我表现的实在太不像自己了。
而那一刻，我想起贾行家说得那句话：人在最不像自己的时候最像自己。
⭐️ 时间戳：
Part 1 ：当一个i人决定在人群里发疯
01:20 反常举动1：尽情的享受当下
04:56 反常举动2：主动和陌生人击掌
07:40 一年前的我，在livehouse的局促
09:33 我渴望被看见，渴望情感的流淌和表达
Part 2：如何实现自我的叛逃
11:37 观念转变1：不再批评自己
* 我发现我对自己真的很苛刻
* 内在批评又响起时，写下来
17:27 观念转变2：不和心做对抗
* 当身体和心灵做对抗，事情一定做不好
* 越是遵从自己心意做事，效率反而越高，心和行动反而越自觉。
21:15 观念转变3：允许不完美存在
* 性格没有好坏之分
* 情绪没有正负之分
⭐️ 关于《献给30岁》：
🎶和你一起开启走向30+的自我探索之旅
👧🏻【主播】郑丸子
* 平淡、普通但真诚的分享者
* 一名正在gap期的播客练习生
* 北漂3年设计师&自媒体人
还可以在以下渠道找到主播：
* 小红书：献给30岁播客
* 公众号：做个丸子
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