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节目简介
来源：小宇宙
越野是耐力与心态的较量，尤其168公里，耐心比速度更重要。
痛苦不可避免，但换种心态，痛苦也能成为“值得回味的经历”。
[5:00 - 10:00] 赛前定妆照：“你的装备清单，就是你的安全清单。”
[15:00 - 20:00] 比赛中的互助是在TDS赛道上，一位陌生中国跑者递来“神秘药膏”，虽无效，但那份“同是天涯越野人”的支持感，给了大师兄继续前进的力量。
[20:00 - 30:00] 大师兄的“买买买”哲学：小众品牌 & 国内外装备文化差异
[30:00 - 35:00] 赛道安全经验：下坡别逞强！痛苦是积累的，及时干预能避免崩溃。
[35:00 - 40:00] 长距离比赛最重要的时间管理 & 碎片化睡眠术
[40:00 - 45:00] 极端天气应对 & 补给策略
国外CP点间距长（如TDS有22km无补给），必须自备食物，拯救寂寞的嘴巴。
[45:00 - 55:00] 越野人的“双标消费观”：省下的每一分钱，都是为了奔赴下一场山野。
🔚 本期完 —— 满满干货与温情，你被种草了几样？🌱
参与评论可以参与抽奖呦！
痛苦不可避免，但换种心态，痛苦也能成为“值得回味的经历”。
[5:00 - 10:00] 赛前定妆照：“你的装备清单，就是你的安全清单。”
[15:00 - 20:00] 比赛中的互助是在TDS赛道上，一位陌生中国跑者递来“神秘药膏”，虽无效，但那份“同是天涯越野人”的支持感，给了大师兄继续前进的力量。
[20:00 - 30:00] 大师兄的“买买买”哲学：小众品牌 & 国内外装备文化差异
[30:00 - 35:00] 赛道安全经验：下坡别逞强！痛苦是积累的，及时干预能避免崩溃。
[35:00 - 40:00] 长距离比赛最重要的时间管理 & 碎片化睡眠术
[40:00 - 45:00] 极端天气应对 & 补给策略
国外CP点间距长（如TDS有22km无补给），必须自备食物，拯救寂寞的嘴巴。
[45:00 - 55:00] 越野人的“双标消费观”：省下的每一分钱，都是为了奔赴下一场山野。
🔚 本期完 —— 满满干货与温情，你被种草了几样？🌱
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评价
空空如也
小宇宙热评
学道CN
7个月前
陕西
0
专门看图片 看看大湿兄的肌肉💪🏻。果然是肌肉男。😂
尹笑smile
7个月前
陕西
0
装备确实很重要，有时候我会琢磨别人用的啥好玩意，我也想安利，目前越野还没安利到防水袜，就觉得各种鸡肋，虽然好几年前就买了两双，一双目前还未启用，不徒步的时候压根启用不了，还有就是省着用，太贵了，是我买过最贵的一双袜子，也不知道咋下得去手的，搁现在我肯定不买了。
蹦擦擦_4jki
7个月前
陕西
0
认识快10年，在大湿兄的带领下，我花了不少钱。👍
大通的户外生活
6个月前
北京
0
1:01:54 这背景音乐一下就暴露年龄了
倚栏笑看花满楼
6个月前
江苏
0
好棒，又涨了不少知识呢😌
