Vol.24 好累啊怎么办？来听听高精力人群的快速恢复能量小妙招

29分钟 1,776 9个月前

主播

节目简介

来源：小宇宙

本期主播：@叶子、@知秋
00:00 如何恢复和保持精力呢？
03:32 睡眠与运动：恢复精力与掌控身体的关键
06:49 独处与接触大自然：提升能量的秘籍
09:52 适当地过滤无关信息，关注自身
12:56 规律饮食与外出就餐改变环境
16:48 恢复精力的生活小技巧：打扮自己、写日记分析自身
21:24 假期与工作日程的能量管理
26:08 找到适合自己的状态，适时放松

$EarsOnMe$

EarsOnMe

外观

Vol.24 好累啊怎么办？来听听高精力人群的快速恢复能量小妙招

加入我们的 Discord

扫描微信二维码

播放列表