主播
节目简介
来源：小宇宙
成年人，真的再也没有暑假了吗？
当夏天再次到来，「夏天再也不会变成暑假来救我了」这句话又在打工人中间流行起来。离开校园后，漫长的纯粹放松似乎成为了奢侈品。但我们也发现，打工人其实也可以不用裸辞，也能给自己创造一段短暂却丰盈的「成年人暑假」。
本期「隐藏菜单」，我们邀请到了 35 岁的外企打工人 Julia。已经上班十几年的她，如何在不辞职的前提下搞定 3 周假期？怎么用 AI 全程 DIY 申请上了 UAL 的夏校插画设计项目？35 岁重返校园和 19 岁的同学们坐在一起是什么体验？以及，三周的高强度创作和伦敦的夏日生活，到底给她带来了什么？
如果你也在职场中感到倦怠，或者有个「重返校园」的念头却迟迟不敢行动，这期可能会给你一些启发。
本期节目你将听到：
06:42 大厂的剥夺感与重启插画的精神滋养
12:17 如何向老板请 3 周长假？动之以情的 1v1
15:52 从选校到翻译入学须知，AI 辅助 DIY 申请，省下中介费
18:52 为什么选择 UAL ？
19:36 非艺术背景申请 tips ：放大职业背景，用商业视角打动艺术院校
23:27 伦敦三周花费复盘
28:37 伦敦看剧 last minute 票捡漏攻略
30:21 三周伦艺课程：角色、环境、叙事设计的反直觉逻辑
34:52 被导师问出职场创伤，堪比心理咨询
41:09 画得漂亮不是目的，为叙事负责才是
43:19 各种年龄的同班同学「 You're such a baby!」
46:17 一天看四五个展，不做详细攻略的 P 人
49:35 伦敦传统 Sunday Roast 与 Pub 文化体验
52:19 Julia 给这次夏校经历打 9 分，扣的 1 分在哪里？
57:56 分享 30+ 职场人的建议：带着「白纸心态」，明确目的
本期拼桌：
茱莉亚高 Julia Kao : 朝九晚五上班族兼斜杠插画师，代表作漫画《Beyond the light》、绘本《烦》，曾远赴伦敦艺术大学（UAL）坎伯韦尔艺术学院（Camberwell College）修读插画夏校，小红书 @茱莉亞高
一斤：播客「隐藏菜单」制作人、主播 / 小红书 @Only1Jin
李马克：播客「请回答普鲁斯特」主播，Marcast 厂牌负责人 / 小红书 @李马克的航海日志
▲ UAL 伦敦艺术大学的风景
▲ 茱莉亚在 UAL 的作业过程
▲ 茱莉亚作品展区
▲ 结业展览当天，露台上的 cocktail party
▲ 混乱但有活力的东伦敦街头
▲ 茱莉亚这次夏校在世界杯期间，感受英国人对足球和啤酒的狂热
本期提到的相关名词：
* 《人间四月天》：讲述徐志摩与林徽因、张幼仪、陆小曼三人之间情感纠葛及传奇一生的经典爱情剧集
* Les Misérables：《悲惨世界》，经典音乐剧
* Matilda：《玛蒂尔达》，著名音乐剧
* NIGO：长尾智明，日本著名潮流设计师、潮牌 BAPE 创办人
* Tokyo Drift：《速度与激情3：东京漂移》，NIGO 曾参与配乐制作与客串的电影作品
* Last-minute 演出票网站：London Theatre / TicketMaster
* Sunday Roast：周日烤肉，英国传统周日大餐，含烤肉、蔬菜与约克郡布丁
* Blacklock：黑索，伦敦当地非常有名的经典 Sunday Roast 餐厅
* University of the Arts London (UAL) 伦敦艺术大学
* Camberwell College of Arts, UAL 坎伯韦尔艺术学院
* Design Museum 设计博物馆
* Royal College of Art (RCA) 皇家艺术学院
*** 品牌合作/咨询 ***
微信：hellomarcast
邮箱：[email protected]
****** Marcast 商店营业中 ******
「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽
—— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足
购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0
下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓
「不，我没有播客」日常通行帆布包
—— No, I don't have a podcast.
购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33
下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓
*** 节目制作 ***
本集策划：一斤
主播：一斤、李马克
后期：Klynn
运营：Amber
视觉：李马克
*** 节目音乐 ***
Music credits:
* コーコーヤ - 止まれないの
* Bequem - Sitting in a Café
* Herb Alpert & The Tijuana Brass - A Taste of Honey
*** 本集封面 ***
Timur Valiev / Unsplash
*** 关于节目 ***
《隐藏菜单 Off Menu》由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。
你可以通过以下方式找到我们：
* 公众号：@Marcast
* 小红书：@Marcast
* 微博：@Marcast
* 听友群请添加微信：hellomarcast
* 品牌/商务合作：[email protected]
* 一键订阅 Marcast 制作出品的所有节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8
* 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488
© 2026 Marcast Media
当夏天再次到来，「夏天再也不会变成暑假来救我了」这句话又在打工人中间流行起来。离开校园后，漫长的纯粹放松似乎成为了奢侈品。但我们也发现，打工人其实也可以不用裸辞，也能给自己创造一段短暂却丰盈的「成年人暑假」。
本期「隐藏菜单」，我们邀请到了 35 岁的外企打工人 Julia。已经上班十几年的她，如何在不辞职的前提下搞定 3 周假期？怎么用 AI 全程 DIY 申请上了 UAL 的夏校插画设计项目？35 岁重返校园和 19 岁的同学们坐在一起是什么体验？以及，三周的高强度创作和伦敦的夏日生活，到底给她带来了什么？
如果你也在职场中感到倦怠，或者有个「重返校园」的念头却迟迟不敢行动，这期可能会给你一些启发。
本期节目你将听到：
06:42 大厂的剥夺感与重启插画的精神滋养
12:17 如何向老板请 3 周长假？动之以情的 1v1
15:52 从选校到翻译入学须知，AI 辅助 DIY 申请，省下中介费
18:52 为什么选择 UAL ？
19:36 非艺术背景申请 tips ：放大职业背景，用商业视角打动艺术院校
23:27 伦敦三周花费复盘
28:37 伦敦看剧 last minute 票捡漏攻略
30:21 三周伦艺课程：角色、环境、叙事设计的反直觉逻辑
34:52 被导师问出职场创伤，堪比心理咨询
41:09 画得漂亮不是目的，为叙事负责才是
43:19 各种年龄的同班同学「 You're such a baby!」
46:17 一天看四五个展，不做详细攻略的 P 人
49:35 伦敦传统 Sunday Roast 与 Pub 文化体验
52:19 Julia 给这次夏校经历打 9 分，扣的 1 分在哪里？
57:56 分享 30+ 职场人的建议：带着「白纸心态」，明确目的
本期拼桌：
茱莉亚高 Julia Kao : 朝九晚五上班族兼斜杠插画师，代表作漫画《Beyond the light》、绘本《烦》，曾远赴伦敦艺术大学（UAL）坎伯韦尔艺术学院（Camberwell College）修读插画夏校，小红书 @茱莉亞高
一斤：播客「隐藏菜单」制作人、主播 / 小红书 @Only1Jin
李马克：播客「请回答普鲁斯特」主播，Marcast 厂牌负责人 / 小红书 @李马克的航海日志
▲ UAL 伦敦艺术大学的风景
▲ 茱莉亚在 UAL 的作业过程
▲ 茱莉亚作品展区
▲ 结业展览当天，露台上的 cocktail party
▲ 混乱但有活力的东伦敦街头
▲ 茱莉亚这次夏校在世界杯期间，感受英国人对足球和啤酒的狂热
本期提到的相关名词：
* 《人间四月天》：讲述徐志摩与林徽因、张幼仪、陆小曼三人之间情感纠葛及传奇一生的经典爱情剧集
* Les Misérables：《悲惨世界》，经典音乐剧
* Matilda：《玛蒂尔达》，著名音乐剧
* NIGO：长尾智明，日本著名潮流设计师、潮牌 BAPE 创办人
* Tokyo Drift：《速度与激情3：东京漂移》，NIGO 曾参与配乐制作与客串的电影作品
* Last-minute 演出票网站：London Theatre / TicketMaster
* Sunday Roast：周日烤肉，英国传统周日大餐，含烤肉、蔬菜与约克郡布丁
* Blacklock：黑索，伦敦当地非常有名的经典 Sunday Roast 餐厅
* University of the Arts London (UAL) 伦敦艺术大学
* Camberwell College of Arts, UAL 坎伯韦尔艺术学院
* Design Museum 设计博物馆
* Royal College of Art (RCA) 皇家艺术学院
*** 品牌合作/咨询 ***
微信：hellomarcast
邮箱：[email protected]
****** Marcast 商店营业中 ******
「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽
—— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足
购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0
下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓
「不，我没有播客」日常通行帆布包
—— No, I don't have a podcast.
购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33
下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓
*** 节目制作 ***
本集策划：一斤
主播：一斤、李马克
后期：Klynn
运营：Amber
视觉：李马克
*** 节目音乐 ***
Music credits:
* コーコーヤ - 止まれないの
* Bequem - Sitting in a Café
* Herb Alpert & The Tijuana Brass - A Taste of Honey
*** 本集封面 ***
Timur Valiev / Unsplash
*** 关于节目 ***
《隐藏菜单 Off Menu》由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。
你可以通过以下方式找到我们：
* 公众号：@Marcast
* 小红书：@Marcast
* 微博：@Marcast
* 听友群请添加微信：hellomarcast
* 品牌/商务合作：[email protected]
* 一键订阅 Marcast 制作出品的所有节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8
* 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488
© 2026 Marcast Media
外观
