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节目简介
来源：小宇宙
它也许可以被理解为：我们所创造出的六种截然不同的心理状态，或六个“幻想中的世界”。
它们也像六种不同的“监狱风格”——人们为了获得某种安全感，逐渐习惯性地躲进这些情绪与认知的模式之中。
这一期的缘起，是在阅读创巴仁波切对六道的描述时，突然有了一种不同的切入视角。
发现当把六道看作情绪的波段、心智的结构，而不是某种遥远的存在时，很多日常经验开始变得可以被看见，也更容易被理解。或许我们可以透过这些不同“波段”的观察，去理解人与人之间的差异——那些看似不同的人格特征、行为模式，以及我们自己身上不断流动的情绪状态。
于是也想把这些体会整理出来，和大家分享。
最后，Cen 提出的两个问题也让我很受触动。有时候，并不是答案本身，而是那个提问本身。
很感恩有这样一次可以一起学习与对话的机会。
Rio 2026.03.21
——
🕙 时间戳：
* 00:10 心经音乐01
* 01:10 音乐就像美食
* 03:12 药师皂和发心
* 08:48 心经音乐02
* 10:10 这期播客的缘起
* 11:20 六道的人格性
* 13:33 猴子的梦境
* 16:51 不同的现实版本
* 17:58 无明的安全感
* 20:39 分享的发心
* 22:02 天道：自我沉溺/Self-Absorption
* 22:32 结冰的道路和塑料花
* 24:54 享乐中的挣扎
* 25:50 失去希望和恐惧的参照点
* 26:40 自我失去了他的智慧
* 27:54 两种特征
* 29:00 天道的痛苦来源
* 31:21 周而复始的循环
* 32:11 阿修罗道：偏执/ Paranoia
* 32:45 无法接受帮助的多疑
* 33:54 防御性的傲慢
* 34:51 过度比较与对立
* 36:33 被切断的沟通
* 37:51 被错误解读的信号
* 38:07 寒冷与荒凉
* 39:53 安全来源于不安全
* 40:51 人道：贪爱/ Passion
* 41:17 人类境界的两种可能性
* 41:56 智识性的执取
* 42:15 敏锐的感知
* 43:13 挑剔的评判
* 44:33 雄心勃勃的嫉妒
* 45:08 英雄主义的取向
* 46:32 知识、学习与教育
* 47:51 千头万绪的杂念
* 49:30 畜生道：愚痴/ Stupidity
* 50:08 极为严肃的心态
* 51:03 喜欢遵循现有游戏的规则
* 51:58 水獭和第二条鱼
* 52:31 拒绝对自我的审视
* 53:34 极其聪明的愚蠢
* 54:58 幽默感的缺乏
* 56:01 一头非常真诚的猪
* 56:40 一辆前进的坦克
* 57:01 成为「猪」的标准
* 57:50 自我封闭与自我辩护的循环
* 59:25 饿鬼道：贫乏/ Poverty
* 59:31 serna：黄鼻子
* 59:54 扩张、致富、消费
* 1:00:06 挥之不去的匮乏感
* 1:00:24 满足饥饿感是非常痛苦的
* 1:01:21 不断寻求新的娱乐方式
* 1:01:49 一切都是骄傲的资本
* 1:02:07 「耳聋目盲」的状态
* 1:03:09 「贫穷心态」反而是奢侈
* 1:03:29 一切都可以被「消费」
* 1:05:23 重复的行为与挫败感
* 1:06:18 两种「饥饿」
* 1:08:47 地狱道：嗔恨/ Anger
* 1:08:57 持续的不确定性与混乱
* 1:09:14 充满侵略性的环境
* 1:09:43 在炎热的天气中行走
* 1:10:48 自我吞噬与鳄鱼的尾巴
* 1:11:35 侵略无法消除任何事物
* 1:12:38 赤红的天空与大地
* 1:13:53 拥挤的人际关系空间
* 1:14:29 火焰反射的循环
* 1:15:14 唯一的沟通方式
* 1:15:52 无法不玩的游戏
* 1:17:05 感恩大家的聆听
* 1:18:13 巨蟹座双鱼座射手座
* 1:20:25 维持自我的不同方式
* 1:22:53 自我探索与理解
* 1:24:52 为什么会不愿改变？
* 1:26:30 就像是不同的职业
* 1:28:00 幸运与幸福的领域
* 1:31:10 容易被忽略的拥有
* 1:32:20 理解并不代表认同
* 1:34:46 愿意成为完全的普通人
* 1:35:45 适用于所有境界的态度
* 1:39:21 怎么看待自己的想法？
* 1:41:00 当你发现自己可能处于六道中的任何一道，然后呢？
* 1:43:09 如果我没有能力离开怎么办？
* 1:47:42 我所有的练习的目的
* 1:48:51 自己目前非常散乱怎么办？
* 1:51:53 为自己目前的处境负责
* 1:53:24 我所有练习的基础
* 1:54:58 智慧的特征
* 1:56:07 感恩收听
* 1:56:32 感恩音乐和封面
——
✍️ 本期相关：
播客：E227 真实地看见自我，是修行的开始
书籍：Chogyam Trungpa: 《Transcending Madness》《The myth of freedom》
——
🙏 谢谢大家的支持，感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。
它们也像六种不同的“监狱风格”——人们为了获得某种安全感，逐渐习惯性地躲进这些情绪与认知的模式之中。
这一期的缘起，是在阅读创巴仁波切对六道的描述时，突然有了一种不同的切入视角。
发现当把六道看作情绪的波段、心智的结构，而不是某种遥远的存在时，很多日常经验开始变得可以被看见，也更容易被理解。或许我们可以透过这些不同“波段”的观察，去理解人与人之间的差异——那些看似不同的人格特征、行为模式，以及我们自己身上不断流动的情绪状态。
于是也想把这些体会整理出来，和大家分享。
最后，Cen 提出的两个问题也让我很受触动。有时候，并不是答案本身，而是那个提问本身。
很感恩有这样一次可以一起学习与对话的机会。
Rio 2026.03.21
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🕙 时间戳：
* 00:10 心经音乐01
* 01:10 音乐就像美食
* 03:12 药师皂和发心
* 08:48 心经音乐02
* 10:10 这期播客的缘起
* 11:20 六道的人格性
* 13:33 猴子的梦境
* 16:51 不同的现实版本
* 17:58 无明的安全感
* 20:39 分享的发心
* 22:02 天道：自我沉溺/Self-Absorption
* 22:32 结冰的道路和塑料花
* 24:54 享乐中的挣扎
* 25:50 失去希望和恐惧的参照点
* 26:40 自我失去了他的智慧
* 27:54 两种特征
* 29:00 天道的痛苦来源
* 31:21 周而复始的循环
* 32:11 阿修罗道：偏执/ Paranoia
* 32:45 无法接受帮助的多疑
* 33:54 防御性的傲慢
* 34:51 过度比较与对立
* 36:33 被切断的沟通
* 37:51 被错误解读的信号
* 38:07 寒冷与荒凉
* 39:53 安全来源于不安全
* 40:51 人道：贪爱/ Passion
* 41:17 人类境界的两种可能性
* 41:56 智识性的执取
* 42:15 敏锐的感知
* 43:13 挑剔的评判
* 44:33 雄心勃勃的嫉妒
* 45:08 英雄主义的取向
* 46:32 知识、学习与教育
* 47:51 千头万绪的杂念
* 49:30 畜生道：愚痴/ Stupidity
* 50:08 极为严肃的心态
* 51:03 喜欢遵循现有游戏的规则
* 51:58 水獭和第二条鱼
* 52:31 拒绝对自我的审视
* 53:34 极其聪明的愚蠢
* 54:58 幽默感的缺乏
* 56:01 一头非常真诚的猪
* 56:40 一辆前进的坦克
* 57:01 成为「猪」的标准
* 57:50 自我封闭与自我辩护的循环
* 59:25 饿鬼道：贫乏/ Poverty
* 59:31 serna：黄鼻子
* 59:54 扩张、致富、消费
* 1:00:06 挥之不去的匮乏感
* 1:00:24 满足饥饿感是非常痛苦的
* 1:01:21 不断寻求新的娱乐方式
* 1:01:49 一切都是骄傲的资本
* 1:02:07 「耳聋目盲」的状态
* 1:03:09 「贫穷心态」反而是奢侈
* 1:03:29 一切都可以被「消费」
* 1:05:23 重复的行为与挫败感
* 1:06:18 两种「饥饿」
* 1:08:47 地狱道：嗔恨/ Anger
* 1:08:57 持续的不确定性与混乱
* 1:09:14 充满侵略性的环境
* 1:09:43 在炎热的天气中行走
* 1:10:48 自我吞噬与鳄鱼的尾巴
* 1:11:35 侵略无法消除任何事物
* 1:12:38 赤红的天空与大地
* 1:13:53 拥挤的人际关系空间
* 1:14:29 火焰反射的循环
* 1:15:14 唯一的沟通方式
* 1:15:52 无法不玩的游戏
* 1:17:05 感恩大家的聆听
* 1:18:13 巨蟹座双鱼座射手座
* 1:20:25 维持自我的不同方式
* 1:22:53 自我探索与理解
* 1:24:52 为什么会不愿改变？
* 1:26:30 就像是不同的职业
* 1:28:00 幸运与幸福的领域
* 1:31:10 容易被忽略的拥有
* 1:32:20 理解并不代表认同
* 1:34:46 愿意成为完全的普通人
* 1:35:45 适用于所有境界的态度
* 1:39:21 怎么看待自己的想法？
* 1:41:00 当你发现自己可能处于六道中的任何一道，然后呢？
* 1:43:09 如果我没有能力离开怎么办？
* 1:47:42 我所有的练习的目的
* 1:48:51 自己目前非常散乱怎么办？
* 1:51:53 为自己目前的处境负责
* 1:53:24 我所有练习的基础
* 1:54:58 智慧的特征
* 1:56:07 感恩收听
* 1:56:32 感恩音乐和封面
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✍️ 本期相关：
播客：E227 真实地看见自我，是修行的开始
书籍：Chogyam Trungpa: 《Transcending Madness》《The myth of freedom》
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🙏 谢谢大家的支持，感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。
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