各位早上好，今天是2024年5月16日星期四，我来给大家做今天的加餐。

昨天百问百答上有个同学问了一个问题，因为我们这一期刻意练习的思维模型是感恩日记，他问：“如果要练因为所以的话，要不要从以前开始练？”

如果让我来回答的话，我觉得学习是一件需要根据自己的情况，需要主动性的事情。

比如我们这一期是25期思维模型，那就可以

先跟着大家一起来练习。因为这样的好处是你有一个环境。你知道大家每天都在练感恩日记，那我也练感恩日记，你可以看到别人是如何在做这件事的。有一个对比的话，你的进步一定会更快。

因为你能看到同样是感恩，有人可能会感恩工作，有人可能会感恩生活，有人可能会感恩自己，也可能会感恩小区里的保安等等等等，你在这件事情上就能够做的更好。

所以说。如果你当下不知道我是该练习哪一个，那就先跟着感恩日记的模型来练习。

这个同学还问了一个问题，他说：“我要不要去练以前的「因为……所以……」？”

这是我重点想要今天分享的，就是学习它是一件主动性的事情。

如果你练习完这一期的感恩记以后，你发现我还有额外多的时间，OK，那可以去看一下之前的一些思维模型。

你发现这个思维模型我觉得，可能是「因为……所以……」、可能是垫脚石、可能是概念八问、你发现这些模型，我觉得也挺有趣，对我也帮助也很大，那你可以额外多花时间去练习另外的思维模型。

因为这些思维模型它并没有先后之分，而是相互独立。不存在你前面没练，所以后面就会练不起来。它不是1、2、3、4、5、6、7、8、9、10的递进顺序，而是各自相互独立。你没有练习前面的，也可以把后面的很顺利地写完的这样一个逻辑。

这个同学还问了另外一个问题，他说，假设我练「因为……所以…….」，我练多少次能够到达一定的量，有什么量化的标准吗？

我的回答是，没有标准量。到最后一定就是，这是一个一辈子的事情。

因为我们带大家练的所有的思维模型都是底层的，都是你无论做什么样的事情，无论做什么样的行业，无论做什么样的工作，你只要把这个思维模型运用到你的工作日常中，都一定能够让你的生活变得更好。

就拿「因为……所以……」来说，你做什么事情不需要思考原因，不需要思考原理。当你能够思考到原因和原理的话，你的这件事情一定能够做得很好。

就类似你要去日更，为什么要日更？

当你能够想清楚你日更的目的，你一定会在这件事情上做得更好，你的目标会更清晰，你的动力会更足。

就像我为什么要五点半起来加餐？

我如果只是五点半起来加餐，它就容易变成一种任务。但如果我知道我为什么要五点加餐？它对我有什么好处？那我去做这件事情的动力和热情就一定不一样。

所以日新月异俱乐部带大家练习的思维模型，不存在你练到100次就大功告成，就不用再练了，或者说练1000次，不存在的。

最终有一个理想的状态，那就是你把这个模型变成了习惯，你不需要再练习了，因为你时刻都在练习。

就好像你不需要练习吃饭，因为吃饭已经变成你的习惯，你就不需要练习喝水，因为喝水已经变成你的习惯。

当你练到一定阶段，就拿我现在来说，我不用练习，「因为…..所以……」因为他已经变成我的习惯了，我碰到任何问题我都会下意识的去思考。

/ 就类似于我今天焦虑了，我为什么焦虑？我就会下意识的去想。

/ 我今天又晚起了，我为什么晚起？

/ 今天我出门的时候，外卖员把外卖送错了，那为什么他会送错？

我就会下意识地去这样思考，而不是说我不练习了，不存在这样的事情的。

只是当你练的次数足够多，就变成了你的习惯，你就不需要再练习了。练习它变成了一个在你生活中无时不刻的一个东西。

就好像感恩日记一样，如果一个人可以把这些思维模型、感恩日记也变成一种习惯，他一定每天心情都会很好。

所有模型最终练习的境界一定是不练习。

不练习的意思不是不用，而是已经变成了习惯，当达到这样一种状态的时候，才叫做真正的练，会真正的把它内化到自己身上。

Ok谢谢各位，这是今天的一个加餐重点。

要分享的一个核心就是，不要把学习当成一个和我们上学时候一样，我需要一个标准。就我这个习题我要练多少遍，这个公式我要练多少遍，那个时候是为了考试练多少遍，练完练100遍就解脱了，我就不练了。

但现在成年人的学习，不要把它当成任务，我练几遍就大功告成，我就可以解放了。而是练多少遍，直到你能够把它内化到自己身上，变成一种习惯。

这时候因为练的多是你的事情，练的多收获的是你，而不是我。

每个人要为自己的这个成长负责，所以练的越多，收获的就是你自己，练的越频繁，收获的也是你自己，而不是我们。

所以转变这个思维，我们就会在学习上更加的有热情，每天不会纠结说我要练了多少遍才能是个头。而是会觉得我今天又多练了一遍，我对生活的敏锐度又变强了，我的心情又变得更好了，我遇到事情我的思考又比之前更深入了一份了，换成这样的。

所以你就会很开心地去学习，学习就会变成一件开心的事情，而不是任务。我觉得这是衡量一个人有没有长大的一个标准，在我这里的话是这样的。

Ok谢谢各位，今天也要加油。