欢迎光临，五点起床，今天呢给大家分享一本我二零年读的一本书，他是我在减肥那段时间读过的，对我影响应该算是最大的一本书吧，今天跟大家一起重读，因为其实健康的生活方式是一个长期的一个过程

书籍推荐《健康脑》

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01:07 最近的司美格鲁肽

03:54 心存每一个你让你烦恼的想法，它都是来源于你大脑

05:47 一剂药方并不能医治所有人

09:32 要去看配料表

15:43 建立你自己的知识体系才是最重要的

16:51 很多减肥药，不是完全的伪科学，但是你如何的去认识它跟最终内化为自己的生活方式才是最重要的。