vol. 005 百炼成钢,Gavin马的百马故事
跑步有话说 Runner Says

vol. 005 百炼成钢,Gavin马的百马故事

49分钟 144 2年前
节目简介
来源:小宇宙

Gavin2012开始跑步,2015年完成了第一场马拉松后就一发不可收拾,迄今已经完成了100多场马拉松比赛。让我们来听听Gavin的百马故事。










03:00 第100场马拉松,美好的回忆


12:09 第一场马拉松


13:50 如何开始跑步


17:04 如何安排训练


22:17 如何安排比赛


27:28 如何从最困难的时候走出来


30:22 那些记忆深刻的比赛


35:51 澳大利亚的百马俱乐部介绍


40:27 下一步打算


48:00 对大众跑者的一些建议


 


  


  


 



 


 

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