「大伯和三姨」播客｜内容简介
本期节目邀请时政新闻主播白杨，分享他看似“一帆风顺”的人生背后，与自我相处的隐秘战争。
🎙 嘉宾故事
白杨是典型的“别人家的孩子”：播音科班出身，毕业后参军，退伍进入省会电视台，工作两年后考入中国传媒大学攻读硕士，毕业后重返新闻主播台。然而，在理性规划的职业路径之下，他长期面对压力、自我怀疑与“爱自己”的困惑。
💬 本期主题：爱自己为何总是适得其反？
白杨坦言，2025年自己过得很累。任务重、压力大，而“爱自己”却像一个模糊的概念：
* 是否吃好一点、买点喜欢的东西就算爱自己？
* 作为金牛座，花钱后常感焦虑，反而从“囤物”（泡面、蜂蜜……甚至囤到过期）和存钱中获得安慰；
* 即便经验丰富，面对重大任务仍会紧张；
* 和许多早班主持人一样，反复梦见“塌班”——时间到了，人却没在直播间。
🕊 深度对话：与抑郁共处
白杨在30岁左右曾经历情绪低谷，被诊断为中度抑郁，服用过药物。硕士毕业前后，理想与现实的落差成为爆点，他意识到——每个人都需要一个“泄压阀”。
本期节目是一场真诚的内心对话，关于压力、抑郁，以及我们如何在“爱自己”这条路上，寻找属于自己的平衡。