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节目简介
来源：小宇宙
02 刻意练习
练了很久，却总在原地打转——不是不够努力，而是缺了关键一步。这期我们没讲大道理，只是两人坐下来认真聊了聊：刻意练习的四要素，到底怎么凑齐；一万小时死磕，为什么不如给技能分个级；那些进步缓慢的挫败感，又该怎么破。真诚、沉浸，陪你找到那“只差的一步”。睡前听刚好，等你来。
互动话题：有哪些技能你坚持了很久，但一直没突破？
00:00 引言与困惑回顾
02:01 四要素凑齐才叫刻意练习
07:54 练习与其死磕，不如分级
13:57 下期聊怎么处理知识
谢谢大家的陪伴。
睡前读书会，你身边的阅读伙伴。
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我们下期见！
练了很久，却总在原地打转——不是不够努力，而是缺了关键一步。这期我们没讲大道理，只是两人坐下来认真聊了聊：刻意练习的四要素，到底怎么凑齐；一万小时死磕，为什么不如给技能分个级；那些进步缓慢的挫败感，又该怎么破。真诚、沉浸，陪你找到那“只差的一步”。睡前听刚好，等你来。
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