![HD播客 #47：[西班牙世锦赛特辑] 早鸟与夜猫——李丹丹、白蒙](https://image.xyzcdn.net/5e7c81cd418a84a046c552ee/FijI0G-Bk56Q94AiKHWJ2iId58Y_.jpg@small)
节目简介
来源：小宇宙本期HD播客，对话李丹丹和白蒙，带你探索铁三人群的真实日常，揭秘平衡艺术，激发你的运动潜能！
02:07 两位铁三爱好者分享心路历程，探讨中年人如何保持运动爱好
09:35 不拘一格，多元化的运动背景：从小学生到成年人的运动成长之路
14:23 时间管理对于铁三爱好者的重要性：如何平衡工作、家庭和训练？
23:57 铁三比赛的心得分享：训练效果与比赛成绩的思考。
33:32 从低谷到巅峰
52:46 趣味问题：自行车、跑鞋和睡眠质量
小宇宙热评
共 4 条 · 按点赞排序-
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小黑猫 TOP 1
· 北京
板凳坐起来，播客听起来😼
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0CQ曲奇饼干 TOP 2
· 北京
来了来了！
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Air_1WJ0 TOP 3
· 云南
小板凳已坐好
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小黑猫
· 北京
52:31 赛后真的很难睡😔尽可能计算咖啡因含量&减少摄入了…还是难睡，还得赛后去游泳放松心情😔
