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来源：小宇宙
【话题】
有同学问了在夏天的课表配速应该怎么制定，我就啰啰嗦嗦的说了几句。。。。。
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1. 在线版本：https://vdoto2.com/calculator，
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【往期推荐】
008 老丹！生日快乐！@跑步教练
050 现代跑步训练法的爸爸@跑步教练
056 汉森跑步训练法@跑步教练
【联系到我】
微信:SrJackCM
小红书:SrJackCM
微博:杰克蜀黍的唠叨
【播客平台】
小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等
#跑步 #夏训 #马拉松训练 #vDot #配速
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