在本期节目中，我想和大家分享我从巴塘出发，穿过金沙江，翻过觉巴山、东达山、色季拉山与米拉山，一路骑向拉萨的经历。从川藏线的边界走进真正的西藏，从隧道、雪山、怒江到高原草甸，在氧气稀薄的空气里，把疲惫换成一种清醒。
这一段路，觉巴山隧道里看不见的时间与距离，东达山永远到不了的 5000 米垭口，怒江 72 拐逼着我学会妥协与坚持。而就在这些最艰难的时刻，牦牛、岩羊、雪山、以及路边栏杆上那些陌生人留下的字，又一次次让我体会不一样的孤独与陪伴。从然乌湖的雪山倒影，到波密的牦牛肉火锅；从岗云杉林的松脂气味，到被藏狗追着拼命踩踏板；再到清晨在米拉山遇见白唇鹿，心在这条路上从来不是空的，它总是被世界用各种方式填满。
希望这期节目，能在你觉得迷茫、孤独或被生活逼着往前的时候，陪你一会儿。
时间轴
* 02:43｜巴塘休整：在寺庙与县城里重新找回自己
* 08:53｜跨过金沙江：Hello Tibet
* 14:22｜东达山的垭口：耐心比决心更有力量
* 20:52｜怒江 72 拐：妥协与倔强
* 27:43｜岗云杉林：高原上的江南
* 35:16｜最后 180 公里：孤独里的浪漫
* 47:00｜一个女生骑 318 危险吗？
* 53:28｜318 的栏杆与人的故事
照片墙
康宁寺的窗户
垭口的经幡
牦牛打架
怒江七十二拐
怒江大桥，向桥墩致敬
从悬崖上凿出来的路
安久拉山的秋景
然乌湖
岗云杉林
草湖
米拉山的雪
不是终点