100｜当孩子见证了我的“死里逃生”

艺家用核心力量救下了自己，又处理好了自己和孩子的焦虑和害怕，避免了一次严重的心理创伤，真的太厉害，也好感动。

艺家，听到你没事，放下心来。你的冷静，救了自己。非常感谢你的分享！多年前，我的朋友向我推荐过你。我给你写过信求助，也非常感谢那个时候你帮助过我，向我也推荐过一位优秀的心理师。谢谢你！一直很喜欢你！

真的好冷静，必有后福

天呐，艺家老师也是一个很厉害的妈妈！都能照顾到小朋友的想法

06:03 听到艺家说自己已经吓尿了还安慰自己的孩子，眼泪已经在眼眶里打转了，好感人，母亲的力量

03:26 我年前的那次CPTSD发作就伴随过度换气了，整个过程非常快，连一分钟都不到，趁意识还清醒赶快把塑料袋套在头上。如果有朋友遇到（最好还是不要遇到）这种情况，身边又没有塑料袋或纸袋，就用双手捂住口鼻减缓呼吸速度。

从2月14日停更后，每天早上总是进来看看有没有更新。后来开始猜想艺家是太忙了还是出事了。今早上听到这期，眼泪不由自主就流下来了，庆幸你用自己信念，冷静和智慧活下来了，我们也依然还有这么好的你在人世间陪伴。 为母则刚的部分也唤起了我的很多日常艰难时刻也要优先考虑孩子的共鸣，后面和孩子的沟通处理创伤的部分，也让我学习到了。爱你，希望你一直都好。

严老师～每年我最难熬的时候，流星花园我都会看一遍，看到杉菜才有力量继续前行。我一直以为大S去世的消息我难受了几天，第一天甚至难过到流泪～以为是自己太矫情了……知道您说您也🈶情绪低落😞……让我意识到我还是无法心安理得的接受自己的情绪，还是不够勇敢，害怕别人评判。希望严老师出去玩的时候好好照顾自己，注意安全！

恭喜一百期！谢谢艺家老师坚持记录、分享您自己的感受与心得。这期的最令我感受深刻的是您对于回顾生死攸关事件，谈及一些忧虑时声音里也藏不住的情绪。想先说谢天谢地谢谢您依然健康地活着，其次是这期播客让我察觉到原来温柔有力量如艺家老师，也会有自己的忧虑与担忧。谢谢您把这一面也分享出来，谢谢您如此真诚地对待自己的生命、自己的孩子、还有我们这些听众。您的这份真诚与温柔和力量是我在过往养育环境下，不为所知的处世方式。我常常会惊讶世间竟然还有您这样的处世之道。正是您的分享，使我心中模糊的理想以真实地形象落到了实地，原来，我想成为像您一样温柔又有力量在守护自己边界之余，愿意向她人也伸出手的人。再加上近期又在阅读您的《情绪养育》，试着重新认识自己，自己从头来“养育”一遍我的情感部分，实在是受益良多、怎么表示我的谢意都不为过。 祝愿您往后的日子也能坚定又全情地继续投身于自己热爱的事，您的存在与发声，都是我生命中那温和的明灯。

祝愿平安顺遂！