小黄橘子 - Vol.73“乖女儿”出逃计划｜拆解东亚母亲的温柔操控，这次我想做自己! - EarsOnMe

小黄橘子
Vol.73“乖女儿”出逃计划｜拆解东亚母亲的温柔操控，这次我想做自己!

时长：

49分钟

播放：

1,570

发布：

2周前

主播...

在下黄校长

橘子here

简介...

为什么越亲近的母爱，越容易让人陷入自我迷失？如何在不伤害亲情的前提下，划清边界、找回被压抑的自我？从‘不敢拒绝’到‘坦然做自己’，本期播客我们一起拆解母爱里的情感捆绑，分享真实的突围故事与实用方法。愿每个在母爱中感到迷茫的人，都能卸下枷锁，在爱与自由之间找到平衡，重新拥抱属于自己的人生~
本期提到：《当女儿决定不乖》
作者：凯瑟琳・法布里齐奥，美国心理学硕士、执业临床心理咨询师、母亲与作家。早年曾与身为心理咨询师的母亲共事，1994 年起独立执业，三十余年来专注于母女关系创伤相关的心理疗愈，尤其擅长帮助深陷 “好女儿” 角色、受强势母亲影响的女性。
💟福利时刻：节目发布后24小时内在评论区留言的小伙伴，有机会获得《当女儿决定不乖》，让我们一起共赴”叛逃“之旅~
时间轴🎆
04:50东亚女儿家庭本位的困境
10:46 理解妈妈的动机和她的防御机制
15:04 判断妈妈是否有人格障碍，无法提供情感支持
被动进入陷阱背后的机制以及需要怎么避免
* 17:25 永远不够好陷阱
* 20:58 内疚陷阱
* 30:32 自我怀疑陷阱
* 38:04 矛盾信息陷阱
BGM
Cocopops - Ivoris
主播：
橘子

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

Dora崔小崔

2周前江苏

其实不是决定不乖，而是找到了自己，不再是一个等待母亲夸奖或者认可的小女孩。

苏铁

2周前河南

感谢橘子这期分享的这本书，书里好多描述真的是正中红心。上大学和刚毕业的时候是我最痛苦的时候，感觉自己怎么做都是错的，做到最好了也没有认可，非常痛苦且极度内耗，但是慢慢工作步入正轨，减少了对家里的经济依靠，拉远了和母亲的物理距离，身边有了支持自己的朋友，感觉这段时间把自己又重新养了一遍，有意无意地运用了书中的应对方法建立了和母亲新的边界，有了更清晰的自我认知。如果现在有姐妹觉得和母亲相处起来很痛苦的话，非常建议大家参考书中提到的解决办法，没啥效果的话就尽量离家远点，通过工作实现自我独立和自我价值，和大家共勉～

IiiiU-

2周前浙江

本来看时间有点晚准备明早再听，但是听到关于妈妈不会道歉不会承认错误这里，真的感同身受，认真的听完了全文。我和妈妈的关系很微妙，在好的时候可以好的像两姐妹一样，但是有一个极大的矛盾————就是关于说话语气的问题。我的妈妈有点倔强，有时可能因为双方语调习惯或者语言习惯的问题，说话有点难听，两人产生矛盾，但当我提出妈妈语气有问题时，她都不承认，这也导致很多时候我也很不敢承认自己的错误，影响着我的人际交往和个人成长，这是一个我认为需要一步步去改善的点。前段时间也和朋友聊起来过，我们是否真的是“乖小孩”，这是一个需要脱离外界父母，亲戚的评价去看待的一个问题，不要被标签所“绑架”。还有在东亚家庭，在很多时候父母拿我们和其他乖小孩，作比较时，我们发现其实我们很少会将父母和其他更优越的父母作比较，也几乎不会把它放在台面上聊，因为知道这是无法改变的现实，所以选择接受，并又进入循环，不断反思自己为什么没有达到父母的期望，逃不出的“我都是为了你好”无底洞，这句话只要一说出口，就好像失去了反驳的机会。我希望我和妈妈都能明白，我们的幸福是由多方面事情构成的，而不只是来源于子女或得到妈妈的认可。很开心能在晚上听到这本《当女儿决定不乖》，希望有机会可以亲身阅读到！

在下黄校长

2周前中国香港

哇🎊更新

HD634992r

2周前新疆

唉怎么说呢我们家孩子多我是老四我出生几个月的时候就被送到姥姥家养等我7到八岁才被送回来小时候还好但是越长大越发现我的童年充满了妈妈对我的训斥不满足否定咒骂第一次发现是在15岁人们常说说出来就好了让她明白就好了就这样我便开了口当然过程并不顺利在我面对她开口眼泪就流了出来我说你忽略了我妈妈我很难过可是她不理解她很疑惑的看着我比安慰先到的是她的无语她说我就是太溺爱你了才会把你惯成这样。。。听到这句话我也开始怀疑自己是不是想多了我开始从我的回忆中找答案没找到找到了也只是母亲的假笑父亲来了问我到底怎么了我妈很无奈的和他讲了他只是笑了笑说我太小气了就这样我的母亲因为父亲来了一场超级敷衍的安慰我被父亲带出去谈心他告诉我我不能太小气。。第二次哭是近期前几天我爆哭她眼里充满了对我的厌恶孩子中女孩多我也是女的她对别的不这样会很耐心的安慰鼓励到我这就变了我受不了这个我哭了真后悔我不该哭的最开始我没说原因她受不了我哭然后就到我旁边来问我我还是像15岁时那样（今年19岁）告诉她希望她能爱我能理解我但没有我不但没有得到她的理解反而迎来了一顿臭骂。。我真的好崩溃我这么爱我的母亲她却这样对我我真的错了我不该如此的深爱我的母亲我现在打算放下了也在找方法我讨厌和她呆在同一个房间里房子里地方只要她在我就变得紧张呼吸急促流汗。。。我讨厌听到她的声音因为她和我讲话每次都故意提高嗓门我总有一天会离开她不再联系就当她没我这个女儿我也就当没这个妈。。

张冰冰冰

1周前浙江

我的母亲是控制欲比较强的母亲，就是那种事事操办替我做决定在我表达了我的想法的时候、自动忽略的母亲（比如我说我不要吃，她过一会就来问你吃了吗；或者因为我睡觉没拉窗帘一声吐槽把在熟睡的我吵醒。。）但同时，她会把我所提到的诉求需求牢牢记住并满足，会在我陷入ptsd、和她说，好几年前的有一件事情深深伤害到我的时候，抱住我并和我说对不起（我觉得这一点的治愈力量真的很大）。去年和我母亲爆发了一次巨大的冲突，就是我明确表达了我不想做这个家务，并告诉她我很累，她（出差中）还要一再的重复，你爸今天也很累（好像是我爸在和她聊天的时候提了一嘴很累）你必须去做掉这件事。然后我就意识到好像我不必逞嘴赢，一个是我吵不赢的，吵赢了也是受伤害很大（情绪波动、痛苦）；一个是我在经济不独立、住房不独立的情况下，可以以柔克刚。就是嘴巴甜甜的，行动硬硬的。既然我的母亲在出差，那我嘴上应着和，我爸商量一下就好，不必争个你死我活。

Samar_kW2W

2周前河北

第一第一，1分钟前发布QAQ，今天送书嘛橘子姐姐

白袍葡萄糖

2周前福建

哇哦，更新了耶✌🏻

夏夏大小姐

2周前浙江

一直无法和母亲和解，也一直无法和自己和解。只是随着年岁增长，放开自己的枷锁，也是放开了和母亲的关系。前三十年，为了母亲的“表扬”而活，未来我希望“我是我自己”

拒中陶

2周前山东

爱妈妈，但是总是被她背刺，“靠近她，就靠近了痛苦。远离她，就远离了幸福。”最近用极端的方式，试图重建边界，即使最后他们没有与我建立我们共同的，新的健康的边界，我也能建立起我自己的保护边界。我的意思是，如果我改变不了他们，那么至少我可以改变自己，我希望自己可以做到，靠近她，我不痛苦，远离她，我也幸福。

nonono_sPPw

2周前北京

看到标题就点进来了。原先有一段时间，在我上学以及刚开始工作的时候，我和妈妈相处的很好。我甚至会诧异为什么身边的母女会有矛盾。但是随着我的长大与不断接触这个社会，我会厌倦她一直在讲的陈词滥调，不喜欢每次打电话都要和我说这家怎么啦那家怎么啦，我会觉得这样的沟通毫无意义且浪费时间。现在呢，矛盾升级了，对我的催婚催育，对我的不满，甚至是怪里怪气的话，让我不知道如何和她相处。但是我内心清楚的是，我不能让她插手我的生活。