在本期节目中，我们讨论了喝酒对健康的影响，特别是对股骨头的危害。通过一个真实案例，讲述了长期酗酒如何导致股骨头坏死，最终需要进行手术的故事。我们还探讨了饮酒文化在职场中的存在，适度饮酒的必要性以及如何优雅地拒绝劝酒。此外，节目中介绍了地中海饮食的健康优势和解酒的有效方法，提醒大家在享受酒文化的同时，关注自身健康。

00:02:01:股骨头坏死的风险因素：酗酒的后果与治疗方法

00:04:05:股骨头坏死的真相：酗酒、寒湿与酒文化的探讨

00:06:47:传承酒文化的清明酒制作方法，动手试试吧！

00:10:13:职场酒局：适量饮酒促进合作，酗酒却可能断送职业生涯！

00:13:37:酒后失言：职场中的酒文化与自我控制的重要性

00:17:03:酒桌上的尴尬与挣扎：职场聚餐中的酒文化现象。

00:20:25:南方人的理性饮酒观念：家庭、商务和社交场合的差异

00:23:49:中国葡萄酒的历史与文化：品味古老传统的美味

00:27:16:地中海饮食：适量饮酒与身体健康之间的平衡

00:30:42:喝酒的危害与预防：口腔癌与饮酒之间的关系，如何保护肝脏？

00:34:06:保护肝脏，缓解酒后不适，建议服用复方甘草酸甘片

00:37:31:酒前吃豆制菜或喝菌子汤，能够降低酒精对肝脏的损伤！