从来没有接触过心理咨询的普通人，可能对心理咨询有很多疑问和顾虑。

因为心理咨询的保密性，我们很难知道真实的心理咨询过程是怎样的，大家对这个神秘的过程可能也充满了好奇。

所以我们想从专业的从业者——心理咨询师的角度，来给大家分享关于心理咨询的一些基本的知识，希望大家对心理咨询能够多一些了解。

也许有时你会在心里嘀咕：“我这种情况需要心理咨询吗？”又或者“心理咨询对XXX有用吗？”

• 到底什么样的情况需要心理咨询？


• 心理咨询到底适用于哪些人？


• 心理咨询可以对什么情况有帮助呢？

欢迎收听本期播客。

本期主播：陈怡利、詹颖、王丽文、徐佳音

timeline：

00:00 引入

01:34 常见问题1：我这种情况，适合做心理咨询吗？

01:57 心理烦恼、身体病痛、对自己内心好奇

04:15 不能理解的一些情绪变化、行为模式

05:51 情绪低落、食欲不佳、精力不济、很想改变自己的一些行为却无法改变

07:37 B站纪录片《是坏情绪啊，没关系》：我们对心理健康的理解和认识

10:23 当你想到“我要不要做心理咨询啊”，你就可以去做心理咨询。

10:40 重视你自己的感受，坚决抵制“矫情、事儿”之类的贬低

12:01 你可以在咨询中去讨论：我要做什么、我未来的志向、我的职业和人生

14:01 我们文化中对心理、心理咨询的贬低、污名化和病耻感

16:10 心理咨询可以提供的是：看见和理解

17:47 小结

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