主播
节目简介
来源：小宇宙
新年伊始，很多人满怀“成为更好的自己”的期待，却常常陷入精力不足、行动滞后的循环。如何真正让2026年成为你的转折点？
本期《美妆内行人》邀请到拥有雀巢与欧莱雅十余年经验、如今裸辞创业的知名职场博主——小咩学姐Glory。我们将从美妆与快消行业视角出发，探讨在充满挑战的就业环境中，如何实现十倍速成长，打造自身的不可替代性。
节目将从最基础却关键的「精力管理」开始，探讨如何为自己储备可持续的“精力电池”，为所有行动打下根基。接着，我们会深入美妆快消这样高速变化的行业，厘清新人在其中构建能力体系的「三个关键指标」，并分享如何建立属于你的“社会化坐标”，即使离开平台，依然保有个人光环。
我们还将深入探讨如何将自身“产品化”——当你成为自己的产品经理，你的用户是谁？核心功能如何定义？如何建立口碑与复购？又该如何为自己定价？放眼未来5-10年，在职场中长期保持不可替代的核心能力究竟是什么？
本期内容旨在为身处不确定环境中的同行，提供一份清晰的成长地图，帮助你在职场中更快被看见、更稳地构建自己的能力体系。即使前路未必完全按计划展开，如何保持主体性与反脆弱能力，更是这堂课背后的深层课题。
如果你希望2026年走得更有主心骨、更扎实，这期节目值得你仔细聆听。也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，与更多行业同仁交流互动。
本期嘉宾
咩姐Glory
雀巢+欧莱雅11年快消MKT营销人、裸辞后打三份工的高能量ESFJ
「自媒体博主」：小红书职场学习成长榜Top1主播
「职涯发展 / 商业咨询师」：GCDF职业规划师、盖洛普全球认证优势教练、港大HKUBS官方合作职涯规划师
品牌商业咨询师 ｜累计年咨询900+小时
「ToB端创业」｜0-1转型传统行业外贸出海
我相信人生的精彩来源于未知，勇敢的人享受光彩熠熠的人生
本期主播
寒笑｜美妆内行人 主编
Timeline
02:52 高精力秘诀：三个补充“精力电池”的方法
06:02 如何合理使用精力？4 个减少消耗的关键
12:53 “首次见面，我竟等了他一个半小时。”
18:45 从离开欧莱雅到创业，最大的收获是什么？
23:18 “裸辞之后，对自己的要求反而会更高了。”
31:01 大厂离开后身份光环幻灭的关键瞬间？如何重新构建自我？
37:28 如何构建自己的社会化坐标？
39:41 怎样避免被老板 PUA？
43:31 如何快速找到值得深耕的能力增长方向？
50:23 职场上遇困难坎坷，该如何应对？
56:20 职场人如何提升反脆弱力与韧性？
01:02:46 盖洛普测试是什么？怎样帮你找到核心优势？
01:06:25 2026 美妆快消行业，如何保持竞争力与不可替代性？
01:15:49 应届生入美妆行业三年，能沉淀哪些核心资本？
01:20:51 如果只能学一项底层能力，你推荐什么？
01:29:35 【听众提问】作为职场新人，如何快速建立社会化定位与主体性？
01:35:40 【听众提问】职场中优先级难以取舍，怎么办？
BGM
Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS
Staff
内容编辑：何慕
视频编导：Zeze
内容实习：子涵
🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！
👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022
🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider
本期《美妆内行人》邀请到拥有雀巢与欧莱雅十余年经验、如今裸辞创业的知名职场博主——小咩学姐Glory。我们将从美妆与快消行业视角出发，探讨在充满挑战的就业环境中，如何实现十倍速成长，打造自身的不可替代性。
节目将从最基础却关键的「精力管理」开始，探讨如何为自己储备可持续的“精力电池”，为所有行动打下根基。接着，我们会深入美妆快消这样高速变化的行业，厘清新人在其中构建能力体系的「三个关键指标」，并分享如何建立属于你的“社会化坐标”，即使离开平台，依然保有个人光环。
我们还将深入探讨如何将自身“产品化”——当你成为自己的产品经理，你的用户是谁？核心功能如何定义？如何建立口碑与复购？又该如何为自己定价？放眼未来5-10年，在职场中长期保持不可替代的核心能力究竟是什么？
本期内容旨在为身处不确定环境中的同行，提供一份清晰的成长地图，帮助你在职场中更快被看见、更稳地构建自己的能力体系。即使前路未必完全按计划展开，如何保持主体性与反脆弱能力，更是这堂课背后的深层课题。
如果你希望2026年走得更有主心骨、更扎实，这期节目值得你仔细聆听。也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，与更多行业同仁交流互动。
本期嘉宾
咩姐Glory
雀巢+欧莱雅11年快消MKT营销人、裸辞后打三份工的高能量ESFJ
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「职涯发展 / 商业咨询师」：GCDF职业规划师、盖洛普全球认证优势教练、港大HKUBS官方合作职涯规划师
品牌商业咨询师 ｜累计年咨询900+小时
「ToB端创业」｜0-1转型传统行业外贸出海
我相信人生的精彩来源于未知，勇敢的人享受光彩熠熠的人生
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寒笑｜美妆内行人 主编
Timeline
02:52 高精力秘诀：三个补充“精力电池”的方法
06:02 如何合理使用精力？4 个减少消耗的关键
12:53 “首次见面，我竟等了他一个半小时。”
18:45 从离开欧莱雅到创业，最大的收获是什么？
23:18 “裸辞之后，对自己的要求反而会更高了。”
31:01 大厂离开后身份光环幻灭的关键瞬间？如何重新构建自我？
37:28 如何构建自己的社会化坐标？
39:41 怎样避免被老板 PUA？
43:31 如何快速找到值得深耕的能力增长方向？
50:23 职场上遇困难坎坷，该如何应对？
56:20 职场人如何提升反脆弱力与韧性？
01:02:46 盖洛普测试是什么？怎样帮你找到核心优势？
01:06:25 2026 美妆快消行业，如何保持竞争力与不可替代性？
01:15:49 应届生入美妆行业三年，能沉淀哪些核心资本？
01:20:51 如果只能学一项底层能力，你推荐什么？
01:29:35 【听众提问】作为职场新人，如何快速建立社会化定位与主体性？
01:35:40 【听众提问】职场中优先级难以取舍，怎么办？
BGM
Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS
Staff
内容编辑：何慕
视频编导：Zeze
内容实习：子涵
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评价
空空如也
小宇宙热评
130688
2个月前
上海
2
下次可以邀请小咩学姐来分享行业经验哈哈
长颈鹿是我
2个月前
北京
1
你这几个小方法跟刘飞最近分享的好像啊
爬山的芭比
2个月前
上海
1
55:27 可能这就是姐说的随机性hhh，碰到千年前的祖先真的好随机
爬山的芭比
2个月前
上海
1
29:38 人生的终极奥义不过是获得幸福而已。当然每个人类对幸福感的定义和摄取的分区分量都不一样。其实人类真的好可爱的
爬山的芭比
2个月前
上海
0
20:14 我以前会很追求生活工作平衡，现在越发觉得life work balance是伪命题，完完全全没办法分开，生活中总是混杂着工作，工作总是掺着生活
爬山的芭比
2个月前
上海
0
25:45 更多是留给自己一个角落休息，寒老师找到了非常好的冥想这个方式，咱就是说也想试试hhh
爬山的芭比
2个月前
上海
0
31:56 太真实了，人走茶凉hhh
爬山的芭比
2个月前
上海
0
43:11 好的，果然是渣男👌
爬山的芭比
2个月前
上海
0
1:04:52 其实一上来大家谁也不认识谁，谁也不了解谁，可能做个测试可以快速摸底一下吧hh，等会我就去做个😄
我会热爱这个世界
2个月前
上海
0
这期干货也太多了哈哈哈哈哈哈哈 全景地图狠狠点了
bewitched
2个月前
中国香港
0
这期听的很感动！多重身份这个建议特别好☺️
Suuuunk
2个月前
北京
0
真的有人会认为有大厂光环吗😅
渡边凌音
2个月前
福建
0
建立自己的社会化坐标真的好重要！
喜faocai888
2个月前
浙江
0
1:39:43很好，谢谢
MOJO7
2个月前
云南
0
1:25:23 真的太快了…学不完
嘻嘻嘻东
2个月前
浙江
0
哇！！为自己的下一份工作打工 有被点醒到！感谢～
齐安KIAN
2个月前
北京
0
16:47 哈哈哈哈哈应该录vlog
晚熟小白鱼
2个月前
北京
0
09:13 刘飞也发这些了
明明so快乐生活版
2个月前
福建
0
38:31 自己30➕了，发现自己可替代性在职场上太强了，发现很多人考公只是寻求稳定，这种选择也许是身弱之人的最佳选择了吧，20多岁迷茫是看不清未来，30多岁依旧迷茫……
帕里
2个月前
上海
0
40:00 为能力打工，而不是为简历打工
