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00:13 为什么放弃自媒体广告，转型小红书电商？
* 转型背后：当自媒体广告收入断崖式下跌
* 时代红利会消退，成功者总是主动寻找下一片天空
06:50 从0到1：如何在小红书快速出第一单？
* “抄”出第一个爆款：小白鞋清洁膏月入15万
* 赚钱不靠凭空创造，而在于发现已被验证的需求，并用高效的方式“复制成功”
12:06 新手必备工具与起步类目推荐
* 新手起步三板斧：工具、类目、避坑指南
* 创业初期，“活下来”比“活得漂亮”更重要。放下内容洁癖，让市场验证你的选择
14:54 流量密码与内容心法：为什么你的笔记没人看？
* 100篇笔记法则：数量决定质量，爆款可复制
* 内容行业没有“怀才不遇”，只有“试错不够”。爆款是概率游戏，持续输出才能提高胜率
30:21 新手心理建设与目标管理
* 从自我设限到勇敢开始：你缺的不是能力，是信念
* 创业是“信心的游戏”，你不需要准备好一切，只需要准备好开始
33:47 长期主义与未来方向
* 深耕搜索流量：小红书是“长期复利生意”
* 真正的赚钱不是追逐每一个风口，而是在一个领域挖深井，让时间成为你的合伙人
46:52 行动号召：找搭子，降低启动门槛
* 一个人走得快，一群人走得远
* 创业是场马拉松，找到同频的伙伴，不仅能走得更远，还能走得更开心
43:56 结尾福利
* 送你两份礼物：手册与训练营
* 你需要的不是更多干货，而是迈出第一步的勇气
✌️下期再会！