时长：
65分钟
播放：
1.83万
发布：
5天前
简介...
最近我们看了一本书，叫做《抑郁的力量》，里面有一个概念很有意思，是说——抑郁在通常看来是个“不够理智的疾病”，但恰恰相反，精神力量强的人，也就是理性太强，其实患抑郁症的风险越高。
真的很反常识但是又很对！我们和情绪雾里看花缠斗的这些年，最近好像越来越“搞得明白它了”。
这期节目，想聊聊我们的抑郁、焦虑，也想分享给你们我们是用什么方式和情绪做朋友的～
📌 本期你会听到这些内容：
* 最近半年，最折磨我的那个命题是什么？那种感受是什么
* 你觉得自己这半年来的心理状态是健康的吗？你理想的状态是啥样的？
* 两个人镜像互评，聊聊自己看到的对方的心理状态
* 有没有一些方法在努力让自己好起来？是什么方法
* 抑郁和焦虑出现的时候，我们怎样看待它？你怕它或者忽视它吗
* 自我的特质和外部的要求之间，让我最有压力的部分
* 我们的成长性：曾经用什么方法自救过？
* 分享我们觉得很有帮助的一些方式和心法。
💡欢迎加入【每日享受阳间时刻】打卡小组☀️
加入方式：
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备选方式：请加微信 wbyswaiwai
希望看到朋友们的内容，大家一起互相打打（吸吸）阳气！
🕺 Staff
* 本期策划：壁仔
* 主播：壁仔、拾壹
* 剪辑&声音制作：拾壹
📪 联系我们
* 主播微博：壁仔-离心力比多 & 拾壹-歪波音室
* 小红书：离心力比多
* B 站：壁仔和拾壹
* 邮箱：[email protected]
* 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
炸鸡排我们走
4个月前
上海
34
没有在发癫！我精神挺好的呀！我精神状态挺好的呀，我神状好挺态精的呀，精我态神的呀状好挺，好态我的精神呀挺状，状的我神呀精好态挺，挺我状精好态神的呀。对啊对啊，我没疯啊，我疯没啊，我啊疯没。上勾拳！下勾拳！左勾拳！扫堂腿！回旋踢！龙卷风摧毁停车场！羚羊蹬，山羊跳！乌鸦坐飞机！老鼠走迷宫！大象踢腿！愤怒的章鱼！
en_pc3N
4个月前
辽宁
31
13:13 “你只是小帅😅”
“你以为你是什么？！你不过是…中美吧！😡”
好甜 谁懂！
Jiao_饺子
4个月前
重庆
18
15:07 壁仔说到这里我想到了埃里克森的人格八阶段，30岁左右这个年龄对应的就是繁殖对停滞，所以好多人都会在这个年龄降低对荷尔蒙外在的要求，步入婚姻繁衍后代，重新获得目标价值和意义感，抵御虚无空虚无意义
YvN
4个月前
英国
14
你们终于更新了……啊啊啊啊啊啊啊
momojs
4个月前
浙江
14
壁仔的火焰 其实属于高期待，然后扑灭，属于失望，不停的在高期待和失望中来回转换。壁仔可以试着控制一下自己的期望，做一些力所能及的小事，原谅自己，不要给自己过大的压力，和定制太大的目标。
筷子匠
4个月前
云南
11
自由职业嘛，就是来大理住就好了，带着猫，晒太阳，撸猫，晒太阳，撸猫，下雨下雨，捡蘑菇捡蘑菇
点点_rosy
4个月前
湖北
9
终于更新了
迩遐
4个月前
福建
8
12:41 十一，八九不离十
hiiamPenny
4个月前
上海
6
15:09 所以说一部分人到了这个年纪决定生孩子可能也有这个原因吧，很多方面都到了一个瓶颈，可探索的空间比较小了，所以想从一件新的事情上找寻目标和意义感🤔
菠萝呦益C
4个月前
海南
6
33:15 你如果没有觉察到自己是抑郁的，你就会觉得人生就是如此，世界就是这样的。
Jiao_饺子
4个月前
重庆
5
09:41 是的，之前我自己职业一段时间发现，确实很快乐，很自由，但自由是有代价的，或者没有绝对的自由，开心过后我开始思考人生的意义，也是有一种虚无主义，也许这就是自由的代价吧~
小猫头樱子
4个月前
山西
5
58:24 十一一个台湾男生，现在一口太普，差qiu不多
Richeal_OUrt
4个月前
山东
4
真的好喜欢你们的节目，虽然最近没更新，但是少而精也是每次都点开听的重要理由，喜欢壁仔和十壹。
hiiamPenny
4个月前
上海
4
07:54 但是壁仔说话没有什么口癖诶，“然后”“嗯”这种，感觉听感很好🥹🥹
祎祎祎祎
4个月前
山东
3
有微信听友群吗
斯麦哦
4个月前
黑龙江
3
群在哪！我要加入
GiantPeach大桃
4个月前
北京
3
吃饭很香 足够饿就行 你试试一天只吃两顿 饿了再吃 比较香
L_IfWB
4个月前
山西
2
00:24 阳间时刻真的超级超级治愈！已经是下载敲敲后来反馈的，每天看到友友们里面的阳间生活真的超级幸福，而且我最开心的是有时可以看到壁仔和拾壹日常，还有还有！壁仔夸夸我啦，嘿嘿~(¯▽¯~)
HD199949t
4个月前
北京
1
啊，同INTP ，感到虚无
johhii
3个月前
中国台湾
1
时隔一个月再听这期节目还是很喜欢，希望这个打卡群能一直持续下去，打卡群现在已经变成我的精神乌托邦啦～
虽然一天中也会发生不开心的事情，但每天记录一些好事，真的会有种生活好像其实也没那么糟糕的感觉哈哈哈。
