Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！这是我的第三十期节目，今天也是小豆米的24岁生日，这期节目送给自己，也送给一直支持我的豆花儿们！

【食用指南】

✍🏻 欢迎你在评论区和我分享你的生日故事/成长体会，或者来为我送上生日祝福或节目祝福！评论区抽两位朋友送上节目专属的手写明信片呀~每个听友群也抽1位朋友送！谢谢你们的陪伴和支持！

加小豆米微信&加入听友群：xdmjiligulu

【火锅主厨】

做了30期播客的24岁小豆米！

【火锅菜单】

• 00:23  离18和30岁一样近的24岁和播客30期撞到了一起！


• 03:27  我的18岁生日故事：高考倒计时一个月


• 07:38  我的19岁生日故事：充满惊喜的戏剧相遇（我说哭了）


• 13:50  我的22岁生日故事：坚持和浪漫的邂逅


• 19:30  我的播客30期回顾：感谢所有相遇和正反馈


• 22:20  考古过往节目，所有嘉宾返场祝福从这里开始


• 37:03  人生遗愿清单，我到底想成为什么样的人


• 43:07  读书、干活、见众生，并持续见证自己的巨大成长


• 46:36  如何爱自己之一：多夸奖和肯定自己


• 48:47  如何爱自己之二：学会休息，放过自己


• 51:16  如何爱自己之三：拥有属于自己的精神力量


• 53:25  如何爱自己之四：常常记录、复盘和思考


• 56:14  豆花儿们的祝福在这里！


• 59:50  感谢友台主播们送上的祝福！

节目中送上祝福的豆花儿（排名不分先后）：洛熙、小樱、记昨日书、雅雅、杨小治

节目中送上祝福主播的节目（排名不分前后）：碳基生物生存指南 盘腿儿坐 做个海女 肆意妄为 京疆肉丝 三分饱 充电时间 破罐不摔 杏子鸡尾酒 皮囊独白 脑力有限 懒象沙发 Cake and 朋友走慢点 听听看吧 成人礼

📒 本期提到的书/影/音：电影-《遗愿清单》

🎧 BGM：

• Big Time Operator - Bid Dad Voodoo Daddy


• 飞松 - 陈粒


• Happy Place - Thomas Greenberg

🌄 本期封面：很喜欢的一张南迦巴瓦峰，愿此圣山伴你我平安喜乐

【关于本火锅】

叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿

希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长

时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！

主播小豆米：

有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall🇺🇸留子

做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫

【你还可以关注】

播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣

公众号：叽里咕噜豆米火锅

视频号：小豆米煮火锅

邮箱：[email protected]（投稿/合作/报名嘉宾）

小红书：小豆米吃火锅（更新节目信息感悟）/匪风来_Vicky（小豆米的日常号）

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