主播
节目简介
来源：小宇宙
系列栏目简介
《大孩子养成计划》是关于“重新养育自己”的一个栏目。我会从自我如何建立、聊到关系、聊到情绪等等议题，一点点拆解一个人成长为成年人需要的底层认知，希望这个系列，能和你一起，把自己当个大孩子，重新养一遍。
最近王鹤棣老师带火了“不舒服文学”，大家突然发现，我们谁还没有一些“不舒服的时刻”啊，可是，你注意到没有，这些不舒服，发不发泄出来，最终折磨得更多的，都是我们自己。我最近的生活里，也因为一些时刻的“不舒服”，一些小事情的争执，而把一段关系搞砸了。于是，我翻出了我的人生之书《清醒地活》，恍然大悟，看了这么多遍，答案在就在书里。
本期播客，我会通过迈克尔辛克的《清醒地活》这本书，聊一聊，高敏感人群，总是感到不舒服的时刻，我们该怎么放过自己。
【本期你会听到】
* 头脑中的声音是如何搞砸我们的生活
* 思想、情绪、感受都不是我，只是我感受到的客观事物，而我，究竟是什么
* 高明感人格是如何产生的
【时间轴】
01:40 分享一个重要的观点，我的人生分知道这件事之前，和知道这件事之后
02:58 你有观察过你“头脑中的声音”吗
04:11 我最近因为听从“头脑中的声音”，把一段关系搞砸
08:04 不管头脑中的声音在说什么，你的思维不是你
09:01 为什么我们的内心有喋喋不休的声音在说话
11:38 一个有意思的出现了，你听到了你头脑中的声音，那你是谁呢？
15:10 我们如果真的听从了那些“不舒服”的感受和分析，我们会面临什么
17:32 王鹤棣的“不舒服文学”，是如何上演的，究竟在各自的世界里发生了什么
24:42 高敏感的人，往往是内心里藏着一些未处理的伤口，而这些伤口决定了后续的人生
29:30 想要获得心灵的自由，就要学会观察和放下
31:47 情绪和感受的风暴，就像海浪冲击来，冲浪的时候对抗海浪是会受伤的
互动话题（在评论区等你们👇）
随便你说些什么，我都欢迎！
联系主播：小红书、抖音，搜索@圆周旅
以下渠道均可收听到我的【播客】节目
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《大孩子养成计划》是关于“重新养育自己”的一个栏目。我会从自我如何建立、聊到关系、聊到情绪等等议题，一点点拆解一个人成长为成年人需要的底层认知，希望这个系列，能和你一起，把自己当个大孩子，重新养一遍。
最近王鹤棣老师带火了“不舒服文学”，大家突然发现，我们谁还没有一些“不舒服的时刻”啊，可是，你注意到没有，这些不舒服，发不发泄出来，最终折磨得更多的，都是我们自己。我最近的生活里，也因为一些时刻的“不舒服”，一些小事情的争执，而把一段关系搞砸了。于是，我翻出了我的人生之书《清醒地活》，恍然大悟，看了这么多遍，答案在就在书里。
本期播客，我会通过迈克尔辛克的《清醒地活》这本书，聊一聊，高敏感人群，总是感到不舒服的时刻，我们该怎么放过自己。
【本期你会听到】
* 头脑中的声音是如何搞砸我们的生活
* 思想、情绪、感受都不是我，只是我感受到的客观事物，而我，究竟是什么
* 高明感人格是如何产生的
【时间轴】
01:40 分享一个重要的观点，我的人生分知道这件事之前，和知道这件事之后
02:58 你有观察过你“头脑中的声音”吗
04:11 我最近因为听从“头脑中的声音”，把一段关系搞砸
08:04 不管头脑中的声音在说什么，你的思维不是你
09:01 为什么我们的内心有喋喋不休的声音在说话
11:38 一个有意思的出现了，你听到了你头脑中的声音，那你是谁呢？
15:10 我们如果真的听从了那些“不舒服”的感受和分析，我们会面临什么
17:32 王鹤棣的“不舒服文学”，是如何上演的，究竟在各自的世界里发生了什么
24:42 高敏感的人，往往是内心里藏着一些未处理的伤口，而这些伤口决定了后续的人生
29:30 想要获得心灵的自由，就要学会观察和放下
31:47 情绪和感受的风暴，就像海浪冲击来，冲浪的时候对抗海浪是会受伤的
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