2023年马上要过去了，又到了我们不得不回顾这一年的时候。这一年，一人作坊小破台原本的计划是做12期节目。结果，计划赶不上变化。年末傻眼🙄️的自己，只能无奈嘲笑年初牛逼哄哄的自己。今年还体会了一次凌晨6点起床录音（因为有时差），但最后所有的内容完全没法用的无奈😮‍💨。

当然，生活上，这一年，我完成了一个身份的转变——有了妈妈👩这个新角色。我一直都觉得自己没有准备好，到此刻，依然觉得这一切不真实。伴随着新的身份到来的，还有不曾体验过的“生死一线”、“武功尽废”和“羸弱不绝”。适应新身份带来的忙乱、无措之外，我也在思考这个新的身份对自己来说究竟意味着什么。

第一站，在播客从口味说起。

🎙️ 本期嘉宾：Charlie｜资深创业人（Measurable AI 联合创始人）+四个月的新手宝妈

🕖 时间线

01:09 一个“电闪雷鸣”⚡️的Announcement
02:28 生娃之前我们的口味都是什么样的？
03:54 孕早期，有谁吐到死去活来怀疑人生？
04:20 靠大数据强力撑起孕期决策
06:24 从“愿意吃”到孕期“厌食”，只有咖啡是永恒之爱
08:08 生娃绝对不代表要和咖啡☕️说拜拜
14:10 孕期居然吃了生蚝🦪、生鸡蛋🥚、寿司🍣、软雪糕🍦❗️❗️
23:00 孕中晚期，吃了点蛋糕居然发生下腹部剧烈疼痛……
26:22 美食爱好者确诊妊娠糖尿病之后…感觉世界崩塌了…
28:10 妊糖患者每天都在计算自己到底吃了多少碳水
37:20 莫名其妙被一个大馒头迷瞎了心
42:50 孕期难免缺这缺那，每天抽筋到心里怕怕的
50:57 孕期，我变成了最自律的自己
51:47 每一位孕妇的手机里都有一张“卸货后要吃的清单🧾”
58:10 产后应该怎么吃的玄学，终极奥义大概在于躺平
1:13:40 生完孩子的女性，必须直面身体的伤痛和损耗，接受它
1:17:42 吃点代餐/代餐粉，是不是就可以解决总是不知道吃什么的困扰？

【鼠尾草】拉丁文中的「Salvia」，有着「健康」的意思，是由「salvere」「拯救」这个字衍生而来，自古即被视为智慧的象征。生长在南欧、北美洲和地中海地区，如今已培育出七百多种品种，像是菠萝鼠尾草、熏衣草鼠尾草等。

鼠尾草是耐寒的多年生植物，高约三尺，枝根强壮，茎多毛，灰绿色，两英寸高；对生的叶为椭圆形，叶表有些粗糙的突起物，穗状的花开在六、七月间，有蓝、白、紫三种颜色。像根老鼠尾巴的鼠尾草，共有七百多种；鼠尾草在干燥之后，颜色会由原来的灰绿色转为银灰色，其独特的活性成份会让功效增加三倍，当然香气和苦味也会同时增加，但是只要一加进温水里，就会转为温和甘美的口感。意大利人将鼠尾草用来制作面包和浸泡油，作为健康饮食的一部分；它的独特风味，不但去除肉类的腥味，还能够分解脂肪，加在香肠、腊肠类食品中具有良好的杀菌和防腐效果。欧洲的传统医院使用鼠尾草精油来消毒病房，由于它有促进荷尔蒙运作的功效，所以妇女们在生产后会用鼠尾草来减少母乳分泌。抗老、增强记忆力、安定神经、明目，缓和头痛及神经痛。

【淡豆豉】中药名。为豆科植物大豆的成熟种子的发酵加工品，其性味苦寒，具有解表，除烦，宣郁，解毒之功效。用于伤寒热病，寒热，头痛，烦躁，胸闷。