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43分钟
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发布：
4周前
简介...
现代人总被鼓励“要积极、要乐观”，但你是否也有过这样的时刻——明明内心委屈、疲惫，却还要装作没事？
本期，我们从中医情志学出发，聊聊“伪乐观”背后的身体真相。
乐观并非总是治愈的答案，长期压抑真实情绪、维持正向人设，反而可能损伤心气、郁结肝气，造成能量透支。
如果你也习惯了笑着扛下所有，别错过这一期的陪伴。我们想与你一起，把情绪还给身体，把平衡还给生活。
-
🔴本期你会听到：
00:12 真正的健康，是肝气调达与心气舒展
05:06 长期乐观人设，正在偷偷耗损你的心气
10:54 真实表达情绪，才是内外一致的乐观
16:23 肝气郁结、郁结化火：情绪压抑的身体代价
20:51 幽默、自嘲、切换状态：日常中的自我疗愈
28:53 调气养肝：饮食、作息与呼吸法
33:07 观察身体里的情绪波动，练习活在当下
37:29 乐观不等于忽视复杂情绪
40:15 从感官路径，找到属于自己的情绪出口
-
欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友）
🎁 听友福利来了！
对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。
课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。
我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。
扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～
-
🔴关于《七情由心》：
这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。
我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。
在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。
可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~
🔴关于我们：
主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。
🔴找到我们：
视频号：情思地图梵滌
微信：七情由心（vx：qingbai367）
欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”
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乐观并非总是治愈的答案，长期压抑真实情绪、维持正向人设，反而可能损伤心气、郁结肝气，造成能量透支。
如果你也习惯了笑着扛下所有，别错过这一期的陪伴。我们想与你一起，把情绪还给身体，把平衡还给生活。
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00:12 真正的健康，是肝气调达与心气舒展
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10:54 真实表达情绪，才是内外一致的乐观
16:23 肝气郁结、郁结化火：情绪压抑的身体代价
20:51 幽默、自嘲、切换状态：日常中的自我疗愈
28:53 调气养肝：饮食、作息与呼吸法
33:07 观察身体里的情绪波动，练习活在当下
37:29 乐观不等于忽视复杂情绪
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主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
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空空如也
小宇宙热门评论...
Sarah_Qdpl
4周前
广东
6
乐观是一种气血状态
Sarah_Qdpl
4周前
广东
6
乐观是一种气血状态
Sarah_Qdpl
4周前
广东
6
乐观是一种气血状态
Sarah_Qdpl
4周前
广东
6
乐观是一种气血状态
Sarah_Qdpl
4周前
广东
6
乐观是一种气血状态
梵滌
4周前
浙江
2
如果你也习惯了笑着扛下所有，别错过这一期的陪伴。我们想与你一起，把情绪还给身体，把平衡还给生活。
新一期“七情陪伴营”12/10 上线，联系悦悦老师 qingbai367（备注七情由心听友）
梵滌
4周前
浙江
2
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梵滌
4周前
浙江
2
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梵滌
4周前
浙江
2
如果你也习惯了笑着扛下所有，别错过这一期的陪伴。我们想与你一起，把情绪还给身体，把平衡还给生活。
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梵滌
4周前
浙江
2
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新一期“七情陪伴营”12/10 上线，联系悦悦老师 qingbai367（备注七情由心听友）
华珍
4周前
上海
1
听哭了
凯_Eliza
3周前
福建
1
42:55 听的很舒心。确实面对自身的情绪和社会的评价的时候会有些无措，犹豫甚至是压抑情绪——希望慢慢的我也能更自洽。
初霁_SGbP
4周前
湖北
1
太及时了，昨天下午状态还不错，今天上午人蔫吧了，来充电了!
华珍
4周前
上海
1
听哭了
凯_Eliza
3周前
福建
1
42:55 听的很舒心。确实面对自身的情绪和社会的评价的时候会有些无措，犹豫甚至是压抑情绪——希望慢慢的我也能更自洽。
初霁_SGbP
4周前
湖北
1
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华珍
4周前
上海
1
听哭了
凯_Eliza
3周前
福建
1
42:55 听的很舒心。确实面对自身的情绪和社会的评价的时候会有些无措，犹豫甚至是压抑情绪——希望慢慢的我也能更自洽。
初霁_SGbP
4周前
湖北
1
太及时了，昨天下午状态还不错，今天上午人蔫吧了，来充电了!
华珍
4周前
上海
1
听哭了
凯_Eliza
3周前
福建
1
42:55 听的很舒心。确实面对自身的情绪和社会的评价的时候会有些无措，犹豫甚至是压抑情绪——希望慢慢的我也能更自洽。
初霁_SGbP
4周前
湖北
1
太及时了，昨天下午状态还不错，今天上午人蔫吧了，来充电了!
华珍
4周前
上海
1
听哭了
凯_Eliza
3周前
福建
1
42:55 听的很舒心。确实面对自身的情绪和社会的评价的时候会有些无措，犹豫甚至是压抑情绪——希望慢慢的我也能更自洽。
初霁_SGbP
4周前
湖北
1
太及时了，昨天下午状态还不错，今天上午人蔫吧了，来充电了!
红发anne
4周前
江苏
0
33:24 还没听完呢，满满都是干货呀
红发anne
4周前
江苏
0
00:02 再听一遍😻
HD364696w
2周前
江苏
0
09:11 是谁汗流浃背了 是我
HD364696w
2周前
江苏
0
20:07 是谁在ai面前都在装淡定从容乐观 又汗流浃背了
小大人01
2周前
湖南
0
上天造命，自己立命。
HD284678o
4周前
广东
0
怎么参加呀
YOKO的非遗作坊
3周前
浙江
0
请问肝气郁结用什么香呀
红发anne
4周前
江苏
0
33:24 还没听完呢，满满都是干货呀
红发anne
4周前
江苏
0
00:02 再听一遍😻
HD364696w
2周前
江苏
0
09:11 是谁汗流浃背了 是我
HD364696w
2周前
江苏
0
20:07 是谁在ai面前都在装淡定从容乐观 又汗流浃背了
小大人01
2周前
湖南
0
上天造命，自己立命。
HD284678o
4周前
广东
0
怎么参加呀
YOKO的非遗作坊
3周前
浙江
0
请问肝气郁结用什么香呀
红发anne
4周前
江苏
0
33:24 还没听完呢，满满都是干货呀
红发anne
4周前
江苏
0
00:02 再听一遍😻
HD364696w
2周前
江苏
0
09:11 是谁汗流浃背了 是我
HD364696w
2周前
江苏
0
20:07 是谁在ai面前都在装淡定从容乐观 又汗流浃背了
小大人01
2周前
湖南
0
上天造命，自己立命。
HD284678o
4周前
广东
0
怎么参加呀
YOKO的非遗作坊
3周前
浙江
0
请问肝气郁结用什么香呀
红发anne
4周前
江苏
0
33:24 还没听完呢，满满都是干货呀
红发anne
4周前
江苏
0
00:02 再听一遍😻
HD364696w
2周前
江苏
0
09:11 是谁汗流浃背了 是我
HD364696w
2周前
江苏
0
20:07 是谁在ai面前都在装淡定从容乐观 又汗流浃背了
HD284678o
4周前
广东
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怎么参加呀
YOKO的非遗作坊
3周前
浙江
0
请问肝气郁结用什么香呀
红发anne
4周前
江苏
0
33:24 还没听完呢，满满都是干货呀
红发anne
4周前
江苏
0
00:02 再听一遍😻
HD364696w
2周前
江苏
0
09:11 是谁汗流浃背了 是我
HD364696w
2周前
江苏
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