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AI智能总结...
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简介...
接着冥想，继续跟大家聊聊针对「无法专注」和「失眠」的问题，我如何调整和改善的。
本期时间线——
00:30-08:25
“大脑小孩”不愿意专注以及按时入睡
——最近的难以专注和失眠问题
08:31-18:32
暂停的半年，我感受到从未有过的平静
18:33-24:24
重新开始工作，为什么又陷入混乱
24:33-26:55
旅行是为了享受，还是为了展示你过得很好
26:56-29:10
当你看到问题，你就跳出了问题
29:11-39:32
冥想不仅是打坐，冥想无处不在
39:32-41:55
我们不需要状态一直好
41:56-END
获得专注和好的睡眠，只需要改变一件事情
背景音乐：Les Champs-Elysées
公众号：罗耍耍
小红书：罗耍耍
微博：罗耍耍Gotta
主播...
罗耍耍
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
马达加斯加的虾虾
4个月前
河南
0
太懂了！太可以代入了！！！！我以为这么凌乱的自己是太罕见了太无可救药了😂 这个睡眠和集中精力的这两件事，真的困扰我！我也真的就是这样的！！ 因为我睡眠超好，但是有些时候真的生物钟到了，眼睛困，脑子闹腾。。。然后做事情，非常容易就是做着一件，脑子里会告诉我还有这件事那件事。。。我要开始跟着主播开始接触一下冥想了！
Echpo
1年前
黑龙江
0
其实冥想在整个过程当中会告诉我，专注于当下。冥想三个月之后给我带来最大的改变，就是我可以专注在走路上，不会因为手机没电或者是耳朵里面没有音乐而感到焦虑和孤独
赏味期限_ezaY
2年前
湖北
0
世另我