一位朋友在往期的节目中留言，询问心理咨询的第一次是如何开始的。本期节目也由此而起。咨询是一段崭新旅途的启程，带着紧张与兴奋，咨询师与来访者共同踏上一场未知的冒险之旅。

本期节目中，我们以咨询师的视角，从走进咨询室的第一次开始，分享与来访者进行工作的关系建立阶段。我们职业生涯的起点在哪里？首次咨询需要做哪些准备？在来访者工作的过程中，需要进行哪些工作？可以有哪些指标来评估我们的工作？在技术、方法、关系之间，咨询师该如何灵活地运用与调整？我们在方寸的咨询室里，遇见人的伟大与渺小，沉浸其中感受沉甸的责任与动人的灵魂。

咨询的开始，本质上是人与人的邂逅。正如雅思贝尔所说，“是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。

01:22 职业生涯的第一位来访：带着忐忑与敬畏，试探地相互靠近

05:35 我们会如何为首次咨询进行准备？

07:47 我们和来访者的工作，在未见面之前就早已开始

09:57 细致的准备，是一种尊重与欢迎

13:48 咨询师需要在开始时做哪些工作？自我介绍、知情同意告知及签署、咨询设置的讨论

19:08 努力让来访者跨越专业的鸿沟

22:08 咨询师的癖好和个人风格：我们也需要缓解焦虑

28:16 细微之处的影响：杯子里是水、茶还是咖啡？

30:19 首次咨询的那些事：建立关系、尝试咨询方法、达成工作同盟

35:37 咨询师有排行榜吗？如何确定咨询师是否适合自己？

36:29 怎样才是好的首次咨询？安全信任的氛围、合作的态度、一致的目标

38:04 咨询之中：积极的建构，燃起新的希望

39:59 带着对咨询理想化的误解与失望离开，是我做首次咨询的失败

如果你有想对我们说的，或者感兴趣的话题，欢迎在节目后评论留言。愿玩得开心，有所收获！

联系我们：薛凌峰（即刻/知乎/bilibili：@没精神的薛老师）、丁汝楠（即刻：@小太阳的巴哈姆特；公众号【喃喃自语】）。

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