吵架是亲密关系中最常出现的冲突形式之一，它像是亲密关系中的一个不和谐音，为这段关系带来偶尔的震荡和挑战，让我们斟酌、游移、愤怒与失望，但其中也孕育着更多对关系的调整。
本期节目，我们从一个典型的吵架场景开始，聚焦于吵架这一亲密关系激烈碰撞的形式。为什么吵架时，我们总想证明自己是对的、总想赢？什么样的状态下更容易激发吵架的冲突？吵架中有哪些伤害对方的、破坏性的方式？面对冲突时，有哪些对关系有促进作用的表达？我们又该如何面对发生争吵的亲密关系？
争执的激烈，起因是我们足够在意。而吵架，就像我们彼此在亲密关系中进行的一次冒险的尝试，对于关系的发展而言，它具有带来无限的可能性。
01:27 一个典型的吵架场景：企图平息冲突 vs 不断失控的情绪
06:04 被伴侣用自己最擅长的专业攻击，是一种什么样的体验？
08:08 为什么吵架后，总觉得自己没发挥好？
09:24 吵架的诱因：万物皆可吵架
13:37 练习表达需求：善解人意不仅是一种态度，更是一种处理关系的能力
16:41 最容易诱发吵架的，是感受到彼此不“在一起”的状态
18:45 吵架的类型：破坏性的攻击 VS 建设性的面对冲突
21:48 吵架中最具破坏性的防御方式：筑墙
26:22 吵架时总想证明自己是对的？
28:13 面对吵架的态度：把它当成关系中的必然和日常
35:38 吵架给了彼此一次互探底线的机会
39:59 供参考的吵架锦囊：明确需求、相互妥协的能力、不进行人身攻击、不触碰底线
44:23 尽早结束吵架的Tips：真诚地为关系付出
50:25 吵架之后，该如何面对这段关系？
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