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简介...
本期节目，我们和大家一起来聊聊有点沉重和伤感的话题“绝交”。从曾经彼此分担、不分你我，在失落和绝望中紧紧相拥的最佳好友，到偶尔缅怀却无法再交心，变成最熟悉陌生人的最佳损友，绝交意味着一段友谊的休止符，同时也意味着告别过去的自己。
我们将会从各自绝交的经历谈起，讨论绝交给自身与曾经拥有的友谊带来了怎样的影响，又是如何改变着我们对于当下和永恒的看法。它如何引领我们之后的生活？真的存在平和、体面的绝交方式吗？
聊到最后，我们只想道一声珍重，“在这个浩瀚的宇宙中，能与你共享一颗行星，共度一段时光，是我的荣幸。”
2:08 情境引入：从小到大绝交的经历
05:50 绝交是一种休止符
06:32 最佳损友也曾是最佳好友，紧密让我们曾一度难以区分彼此
10:52 朋友的关系里也有“背叛”
16:40 面对遗憾，我们该如何抉择
20:19 绝交的功能：表达情绪，获得掌控，评估关系
23:17 绝交和分手，有什么异同？
26:59 绝交带给人的影响：怀疑过去、哀悼与丧失、重构自我
29:50 “绝交的勇气”带来的力量：改变了对永恒的看法，知道在这段关系里，我曾用过力
32:35 朋友像共同坐上巴士的旅伴，我们目送着他们上车、下车，继续走自己的道路
37:23 “最好的朋友”，可以不再是执念和唯一
39:12 哀悼的意义：在我生命的某个部分，永远存有你的记忆和痕迹
40:51 不再分享，表达祝福，是成年人体面、平和的绝交
42:41 当想要绝交时，“体面”已经不再重要
如果你有想对我们说的，或者感兴趣的话题，欢迎在节目后评论留言。愿玩得开心，有所收获。
联系我们：薛凌峰（即刻/知乎/bilibili：@没精神的薛老师）、丁汝楠（即刻：小太阳的巴哈姆特；公众号【喃喃自语】）。合作或问询请致函：[email protected]；另有合创公众号【氤人而愈】。
主播...
没精神的薛老师
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
爱听播客的葡萄
1年前
福建
0
真的没有人告诉我每期的bgm是什么吗😭
爱听播客的葡萄
1年前
福建
0
真的没有人告诉我每期的bgm是什么吗😭
三叁桑
1年前
广东
1
年前30+的我第一次经历了跟认识十几年的高中同学断崖式戛然而止的友情，源于她突然在微信里说出她隐瞒的一件事，一时难以接受觉得她不真诚，她道歉说隐瞒是怕失去我这个朋友，叠加早年一些关系里的心结从没说开，被情绪控制了的我输出了一段很主观感受的话，最后说了没必要再联系，过后却陷入了撕扯内耗，半夜会揪着心醒来，反思长到这么大了把事情处理成非黑即白不留余地，是否过于受害者心理了。
在小宇宙搜索友情话题，按列表一路听下来，当听到有观点说友情里有些话就算心里是那么想也绝对不能宣之于口，就更怀疑自己不够体面的做法是否太小题大作，直到从这期节目的对话里内心有被抚平了一点，那个当下无法理智的自己，决绝也说明了对方对我们来说很重要，过去的情谊是真的，现在的遗憾心痛也是真的，内心平缓后我也希望当时能更好的告别，却不知是否还有这个机会和这个勇气了。最后要谢谢你们真挚的分享，反复听了几次，被温柔到了。 ★彡
三叁桑
1年前
广东
1
年前30+的我第一次经历了跟认识十几年的高中同学断崖式戛然而止的友情，源于她突然在微信里说出她隐瞒的一件事，一时难以接受觉得她不真诚，她道歉说隐瞒是怕失去我这个朋友，叠加早年一些关系里的心结从没说开，被情绪控制了的我输出了一段很主观感受的话，最后说了没必要再联系，过后却陷入了撕扯内耗，半夜会揪着心醒来，反思长到这么大了把事情处理成非黑即白不留余地，是否过于受害者心理了。
在小宇宙搜索友情话题，按列表一路听下来，当听到有观点说友情里有些话就算心里是那么想也绝对不能宣之于口，就更怀疑自己不够体面的做法是否太小题大作，直到从这期节目的对话里内心有被抚平了一点，那个当下无法理智的自己，决绝也说明了对方对我们来说很重要，过去的情谊是真的，现在的遗憾心痛也是真的，内心平缓后我也希望当时能更好的告别，却不知是否还有这个机会和这个勇气了。最后要谢谢你们真挚的分享，反复听了几次，被温柔到了。 ★彡
Haaah
2年前
江苏
2
14:11 “情绪的扰动 内心的撕扯”最近的体会没错了
Haaah
2年前
江苏
2
14:11 “情绪的扰动 内心的撕扯”最近的体会没错了
十五五55
2年前
广东
2
喜欢这个题目！！
十五五55
2年前
广东
2
喜欢这个题目！！
flowinggg
1年前
广东
2
新发现的宝藏播客！！！多多更新很期待，内容很好很精华！！一下子听了好几期哈哈哈哈
如愿_Lqo7
1年前
福建
2
46:41 在广袤的宇宙中，能够和你共享同一颗行星和共享同一段时光是我的荣幸。
HD812746h
2年前
北京
2
23:08 好想做到啊，对关系进行评估然后郑重的告别，而不是在躲避和冷处理中淡出
HD812746h
2年前
北京
2
23:08 好想做到啊，对关系进行评估然后郑重的告别，而不是在躲避和冷处理中淡出
十五五55
2年前
广东
2
23:08 而且在最后对方躲避之后 和一些对方是直视这个问题的 会让我感觉前者没有那么坦然和去审视一些自己对关系和对方造成的伤害 就是更加难过 也是有点 把以前印象分全部扣完了
十五五55
2年前
广东
2
23:08 而且在最后对方躲避之后 和一些对方是直视这个问题的 会让我感觉前者没有那么坦然和去审视一些自己对关系和对方造成的伤害 就是更加难过 也是有点 把以前印象分全部扣完了
Celesba
1年前
浙江
3
真的好神奇，明明是“绝交”的话题，但全程听完我竟然对人生难得的朋友更多了一份珍惜感。的确因为年龄的不同，处理人际关系的方法也不同，绝交可能是当下面对友情的一种不得已的方式，包含着决绝、惋惜和遗憾，但绝不是错误。有人上车有人下车，但还是希望大家都有伴随一生的好朋友。
Noah_Pieta
1年前
新加坡
3
想到一个人然后就忍不住哭了
Noah_Pieta
1年前
新加坡
3
想到一个人然后就忍不住哭了
即友89PFZ
2年前
陕西
3
19:43 丁老师这段太有共鸣了，确实我不是在为你做这件事，是在为我们的关系做这件事
即友89PFZ
2年前
陕西
3
19:43 丁老师这段太有共鸣了，确实我不是在为你做这件事，是在为我们的关系做这件事
金鱼Jayden
2年前
美国
3
18:06 是啊对方永远都停留那个状态。这也是我想的，或许这样比时间冲淡走向不同轨道，是更优的方式。
凌空小鱼儿
2年前
上海
4
05:58 我来了 这个话题很有经历。
ScarlettS
2年前
上海
5
我有一个从幼儿园开始持续了三十多年的朋友，高中开始我们不同校，经常写信，当时她就写道，我们从来不定义对方是“最好的朋友“，这样好像给我们留下了很大的空间，还写“君子之交淡如水”。因为当时她还有另外很亲密的朋友，其中一个也是我发小，就很执着于要是她“最好的朋友”，如果不是就有不满和情绪，许多年后不知什么原因她们已经成为了点赞之交。倒是我俩，虽然多年不在一个城市不在一个国家，一年也就联系几次，但始终都没有疏远，任何时候都是能交心能托付的朋友。
ScarlettS
2年前
上海
5
我有一个从幼儿园开始持续了三十多年的朋友，高中开始我们不同校，经常写信，当时她就写道，我们从来不定义对方是“最好的朋友“，这样好像给我们留下了很大的空间，还写“君子之交淡如水”。因为当时她还有另外很亲密的朋友，其中一个也是我发小，就很执着于要是她“最好的朋友”，如果不是就有不满和情绪，许多年后不知什么原因她们已经成为了点赞之交。倒是我俩，虽然多年不在一个城市不在一个国家，一年也就联系几次，但始终都没有疏远，任何时候都是能交心能托付的朋友。
凌空小鱼儿
2年前
上海
5
前天听完这集，临时起意，约了最近一位刚决定分开的朋友去了初次见面的地方。
我们在那里认真回溯了一下过往，平静分析了我们遇到的问题没有解决方案，于是祝福对方未来的道路光明。
那天我看着北外滩过往的游船，非常感概：都说“人生若只如初见”，但没有想到，我们最后见面看见的风光，比初见时要美太多。
认真告别，才是对关系的认可，才会再也不缅怀过去，让彼此带着祝福向前走。
就不再有遗憾了！谢谢这集节目！我也录了一集感想！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6406cce0aba069c15247c8b4
金鱼Jayden
2年前
美国
5
32:16 是啊认识到没有人能一直陪伴你走下去，之后是很痛苦的，应该多珍惜当下共处的美好。
金鱼Jayden
2年前
美国
5
32:16 是啊认识到没有人能一直陪伴你走下去，之后是很痛苦的，应该多珍惜当下共处的美好。
阮知许
2年前
云南
6
17:20 “让时间来冲淡那些以前很浓烈的情绪，和我主动地用浓烈的方式终结浓烈的情绪，哪一种更残忍是说不清的”
小太阳的巴哈姆特
2年前
浙江
6
来了来了！是我很喜欢的一期节目！
小太阳的巴哈姆特
2年前
浙江
6
来了来了！是我很喜欢的一期节目！
张懂事
2年前
天津
9
44:23 刚刚经历了一段强烈的主动“绝交”，听到这儿，我心里平复了很多。如果不在意，也许可以平和一些地淡出，那么留给对方一个认真对待的告别。“曾经的陪伴我走过的日子，在她身上看到的闪闪发光的东西，带给我的触动和影响，在那段时间对我是多么珍贵和重要”。
谢谢你们的这一期。
腿没P过的女壮士
2年前
上海
22
喜欢这一期节目。能用上绝交的，一般都是对我很重要的人。普通关系，疏远即可，根本还谈不上绝交。不过我更愿意把绝交看成是暂别。绝交之后各自生长，若有缘再会，也许对彼此又有新的认知，重新再认识一次也不为过。因为把时间和年纪拉长，别说是几十年，几年或者几个月之内，也有可能重逢的。所以，绝交之后的弥合，也是一个有意思的话题。