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简介...
我们根据听友们的留言和建议，再次上线了依恋主题的这期节目——恐惧型依恋。在本期节目中，我们分享了恐惧型依恋的特征，对关系可能会产生的影响。恐惧型依恋是如何产生的？他们的内在世界对自我和他人的认知又是怎样的？依恋理论有哪些优势和局限？可以如何为我们所用？在当今时代，讨论依恋理论对我们还有怎样的价值？
依恋理论的提出者John Bowlby曾说“从出生到死亡，人类最幸福的时刻就是当我们从依恋对象提供的安全基地出发，把生活变成一系列或长或短的旅行”。我想，聊完“依恋三部曲”我们也将从此刻出发，看见自己和关系中更多的维度，寻找更丰富的可能性。
01:32 复杂的恐惧型依恋：恐惧-回避，接近-躲闪的循环
05:42 恐惧型依恋的特征之一：不稳定
09:03 恐惧型依恋的特征之二：内在的混乱，情绪的两极化
13:13 恐惧型依恋的特征之三：对爱和伴侣的高度理想化，理想化破灭后的贬低；不稳定的自尊
17:49 恐惧型依恋的特征之四：破坏和自我毁灭的倾向
21:12 恐惧型依恋的困难：陷入恐惧和回避互相拉扯加深的漩涡之中
24:56 当恐惧型依恋进入关系时，会对关系有怎样的影响
30:07 依恋类型只是亲密关系中的一个影响因素
33:02 关系是一个更多因素动态发展的过程与集合
36:48 不必一定要成为安全型依恋，我们每个人都可以在自己的维度上进行自我完善
39:36 更好地运用依恋理论：提升觉察，增强表达
如果你有想对我们说的，或者感兴趣的话题，欢迎在节目后评论留言。玩得开心，有所收获。
联系我们：薛凌峰（即刻/知乎/bilibili：@没精神的薛老师）、丁汝楠（即刻：小太阳的巴哈姆特；公众号【喃喃自语】）。合作或问询请致函：[email protected]；另有合创公众号【氤人而愈】。
主播...
没精神的薛老师
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
柠檬茶小姐-
1年前
广东
0
05:30 老师，真诚提问🙋。渴望被爱，但是不喜欢的人喜欢自己就会推开对方，但是遇到喜欢的人的时候还是会愿意接近对方的，这样的人其实不是回避型，而是对不喜欢的人的抗拒而已是嘛？
D0628
8个月前
陕西
1
36:57 (不强求人格的改变)→改善更多是从对回避和焦虑反应的察觉和自我感受(对生活产生的负面影响) 。
let_go_
1年前
上海
1
我震撼我感觉老师说得好像在报我的人生，想知道如果现在不太用依恋理论对情感进行诊断的话有其他理论吗？
Bella_yyy
1年前
北京
1
13:57 卧槽真的 我真的是这样 喜欢的只是抽象的那个对方
记不真切了
1年前
福建
1
28:23 。。。对方没有办法回应我对稳定的需求。。但这个真的说的很到点上，我确实就是想要稳定的关系，我想要确定感 我甚至能很好的给对方安全感和稳定感、对关系的确定感我都可以建设，但对方好像对这种稳定的状态非常恐惧
锐言Swear
1年前
上海
1
26:16 太重要了！重提来得猝不及防
第五个季节-
2年前
陕西
1
我时常觉得自己好矛盾，又推开又依恋的，特别矛盾，自我评价也很低
阿白_c4jG
2年前
西班牙
2
恐依就是人间灾难
社恐喜提幻想无人超市
2年前
广东
2
不要给自己贴标签
茹_I3qD
9个月前
上海
2
"当你说爱我的时候我的爱就开始了，而你的就结束了"
下雨天要吃面
1年前
浙江
2
以前不知道自己从小到大在情感里为什么会那么混乱，永远在拉扯，极度矛盾，后来知道了自己是混乱型依恋，但是我也不知道怎么解决，似乎又不想解决，因为我虽然渴求安全的感情又确实不喜欢那种安全的感觉… 每次似乎安全一点了 我又逃跑了😄
Minerva_FRuC
2年前
北京
2
28:32 稳定的不稳定，比不稳定的稳定，更不糟糕
宇宙之间没有永恒
2年前
上海
2
呜呜我本人
终归于空
2年前
浙江
3
29:22 这一段好真实 我反而会接近那些对我不好的人 因为我知道他/她稳定地对我不好 反而会回避那些对我好又对我不好的人
记不真切了
1年前
福建
4
15:11 这里描述的太贴切了，我是最近才发现原来自己以前一直以来的心理和行为方式都是这样。
的确是建立在架空想象中的关系想象、在关系中指责和离开后觉得对方很美好，情绪会很受影响，自我评价会很低，很难信任别人😭
松月和园
1年前
上海
5
允许自己表达感受，相信自己是值得被爱的，同时合理化对方对自己的情感反馈（换位思考）
Vi_icky
2年前
湖北
7
太对了，不论是在友情和爱情中，当对方明确的表达了对我的喜欢或者对待我特别关心和好的时候，我就会想去推开，当关系冷却下来了我又会想重新凑上去反复循环，双方都很痛苦。所以我一直无法进入一段恋情中
终归于空
2年前
美国
8
确实是矛盾本人了 最明显的感觉就是感觉自己没办法喜欢他人 一旦跟一个人真实接近可能会产生亲密关系 都会让我非常恶心并且下头 但是如果只是想象就会很美好_(:з」∠)_
第五个季节-
2年前
陕西
10
31:26 听到老师说的话 让我觉察到我和妈妈的模式就是这样 她有时候会表现出对我很好，很关心我，我也很依赖她的样子，然而又会表现出对我们的情感需求很回避，漠不关心，非常非常冷漠，这非常的矛盾，以至于让我非常没有安全感。
这一刻
2年前
湖南
18
07:52 有过这样的感受，别人推开我了，反而我更爱他了