本期节目，我们谈及近些年来逐渐流行的社会热点词“内卷”，以及它背后的个人发展思考。内卷由何而来、有何特点？内卷与一般的良性竞争区别在何处？群体的“内卷感”如何席卷个人？内卷是否会带来“为什么儿活着”的终极疑问？哪些方式可以减轻内卷带给个人的负面影响？

内卷本身从不具备单一的积极或消极属性，其引发的对于个人多元化目标的追求与完善的社会支持网建立，或许更具备探究的深层意义。

01:32内卷的含义及特点：局限于内部、低水平重复与边际效应递减

09:29 内卷与良性竞争的区别在哪里？从行为模式理论说起

16:49 竞技体育中的“更高更快更强”，是一种内卷吗？

25:57 内卷的“剧场效应”：群体压力造成个人倦怠感的放大

30:13 剧场效应的反例：提示员工按时下班的领导

33:01 内卷带来的“生存性怀疑“

36:48 FOMO：内卷背后被落下与遗忘的隐忧

40:03 如何减轻内卷给自身带来的负面影响:个人与人际角度

51:36 内卷带来的再反思机会与终身学习的意义

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