本期节目，我们接着上期热词“内卷”来谈谈“躺平”。躺平作为一种生活方式和应对态度，被越来越多的年轻人用自嘲的口吻来表达无奈、也用身体力行地选择来实践躺平的低欲望、低消费生活。在《躺平即是正义》的帖子里，作者写道，“我可以像第欧根尼只睡在自己的木桶里晒太阳，也可以像赫拉克利特在山洞里思考‘逻各斯’，既然这片土地从没真实存在高举人主体性的思潮，那我可以自己制造给自己，躺平就是我的智者运动，只有躺平，人才是万物的尺度。”

究竟什么是“躺平”?“躺平”会在生活的哪些时刻出现？又有着怎样的表现形式？集体的社会环境与个体的生活环境如何影响“躺平”？“躺平”又会对我们的生活会有种怎样的影响？主播们从自己生活的经历出发，对这些问题进行了思考和探讨，我们还各自分享了自己生活中的“躺平”时刻。

愿我们都能找到属于自己诗意地栖居的时刻，也能在忙碌的产出中感受创造的快乐。

01:35 躺平从何而来？躺平是内卷的一种应对方式

05:02 间歇式的躺平，是一种调节

07:16 生活中有哪些想要躺平的时刻？

09:56 被动地躺平：习得性无助与消极完美主义

13:42 主动地躺平：一种休息的主动调节、向内的关注

15:50 维持内在动机的动力 ，需要适时地躺平

17:08 “躺平”的另一个视角：长期目标vs 短期目标；躺和卷的领域不同

23:26 资源视角的躺平：我们还拥有选择的空间，在英国遇见的“流浪者”

27:24 内卷与躺平：边际效益递减情况下的一种自我反思

33:21 韩炳哲《倦怠社会》：功绩社会带来的变化

37:45 动力学视角的躺平和内卷

39:05 优雅地“躺平”：睡觉、citywalk、旅行

42:58 恢复适度活力的“躺平”：正念、CBT练习

如果你有想对我们说的，或者感兴趣的话题，欢迎在节目后评论留言。玩得开心，有所收获。

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