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简介...
快乐但短暂的春节假期即将结束，复工（开学）在即，虽然没有十分忙碌，但仅仅是走出家门，就足够让我们身心俱疲了。本期节目我们想和大家分享那些让我们感受到疲惫的时刻，以及我们是如何给自己充电的，也希望也能够给各位听友带来一些能量，预祝各位开工（开学）大吉！
⌚Timeline：
00:24 终于——两位主播在同一时区录制节目啦！
04:44 “睡个好觉”的前提是不要想太多
12:53 我们如何消除身体与内心的疲惫
14:42 洗澡可真是个伟大的仪式
17:30 断舍离：当我们开始避免“决策疲劳”
24:41 整理“电子房间”也很重要
31:24 记录的意义不仅仅在于记录本身
🎵BGM：
Every Second - Mina Okabe
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节目邮箱：[email protected]
楠楠——
小昭——
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主播...
MushroomNan
-昭和与银河-
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
冈波斯日记
1年前
广东
0
俺来搬运一下空井效应主播的观点“睡眠本来就是会不断做梦的。只是你在做梦的时候恰好短暂的醒来，所以会记得自己做了梦。所以你的问题不是多梦，而是眠浅。如果不影响白天的话，其实做梦很正常不用特殊处理！很影响睡眠质量就还是要从情绪、内分泌等各个层面去找原因，然后用节目里这些方法去改善睡眠。”
一片橘子海-
1年前
陕西
0
最后的背景音乐求分享
夏天西兰花盖饭
1年前
广东
0
27:21 太可爱了 我也经常这样做
S_Heyeah
1年前
上海
0
42:02 同是喜欢收集各种包装/票据“垃圾”，目前还总放在一个文件夹或者袋子里，看来可以考虑整本手账收集
Hi你好鸭
1年前
广东
0
24:30 我相册 80G 一直纠结不知道删除哪些 太多了
HD141038q
1年前
新疆
1
可太需要了，我要边洗澡边听。
GoldenDust
1年前
山东
1
我们全家可能都有不同程度的囤积癖😂我的话，可能一件衣服啊或者一双袜子啊已经被穿破了，衣服的袖口都烂了，袜子没有弹性了，但是依然不会扔，或者会试图去买一模一样的。怎么说呢，因为衣服不仅仅是衣服，它是经历与回忆的承载品，扔掉的话就好像是扔掉了过去的回忆一样，很难下手←甚至留着十几年前初中高中的衣服（QAQ另一方面可能是，我觉得我作为一个人，能拥有的东西太少了，所以我会下意识拼命地抓住“属于自己”的东西吧
YKKing
1年前
浙江
1
嘿嘿好像结尾的地方还cue到了我之前的评论，这期又是一个p人不友好节目，但还是喜欢听~
爱吃芹菜女士
1年前
广东
1
拖延症本人下班回家先洗澡🛁晚上有更多空闲的时间 不会看见时间的流逝而感到焦虑😐
S_Heyeah
1年前
上海
1
07:34 确实确实 除了时长质量也很关键
sparkle-meow
1年前
上海
1
下班回到家就洗澡很有启发！~(¯▽¯~)
派大星去抓水母呀
1年前
云南
1
来啦来啦😭假期要结束啦
Hi你好鸭
1年前
广东
1
19:56 过年带了一包衣服回去就穿了几件哈哈哈
Hi你好鸭
1年前
广东
1
09:26 睡前微信读书 多邻国 好睡
Hi你好鸭
1年前
广东
1
02:25 云南太晒了
ayu_zongzong
1年前
浙江
1
41:51 好有趣
ayu_zongzong
1年前
浙江
1
29:28 很喜欢小组件！
一只Viva
1年前
浙江
2
听新一期充电中～
Hi你好鸭
1年前
广东
3
充电🔋
GoldenDust
1年前
山东
4
42:54 P人来了！可能主打一个just do it吧（挠头）就是想到什么就去做什么，想出门吃烤冷面就穿衣服出门去吃，要坐40分钟的地铁才能到有卖小吃的夜市也无所谓，想开个新本写手账贴贴纸就写，只写一页就不写了也无所谓，工作日的下午一个人去ktv唱歌，唱累了就开着原唱看mv，时间没到就提前走了也无所谓。可能因为我是个满足于低能量的人（沉思）类似于20%的电就够了（比划）我不觉得我一定要充到100%或者80%，20%就够我日常行动了（）