😊大家好！欢迎来到拾全玖美第40期！

🔖 本期主播:

虽虽（Red：虽虽Ceci）

米粒 (Red：米粒睡不醒)

🎙 本期话题：

我们从崇礼的雪场聊到上海的马拉松赛道，探讨滑雪与跑马这两种截然不同的运动。滑雪人在雪道上追逐速度与自由，跑马人在城市中挑战耐力与坚持，虽然场景不同，但都在运动中寻找着属于自己的节奏与平衡。无论是滑雪时的摔跤瞬间，还是跑马时的痛苦时刻，这些经历都让我们更了解自己。如果你也热爱运动，或正想尝试新的生活方式，这期节目或许能给你一些启发

🤹‍♀️ 时间戳：



01:15 崇礼滑雪经历与马拉松参赛，运动的平行宇宙

02:43 崇礼滑雪之旅：一波三折的经历

07:07马拉松赛前准备与比赛体验

13:20 从滑雪中体验到速度控制的乐趣

19:30 滑雪初学者的经验分享与提升策略

29:10 正向激励在提高运动表现中的重要作用

34:38 女子半马赛程：从挑战到感动的全程经历

42:48 跑步目标与铁人三项的乐趣和挑战

46:30 春日运动的激情与目标

🎸BGM：

Michael Calfan,INNA - Call Me Now

Keala Settle,The Greatest Showman Ensemble - This Is Me

🍇听友群：

欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍