节目简介
来源：小宇宙这期讲得是我和 Andy 的一次争吵，标题党了一下「婚姻危机」，是因为这次发生冲突时，六年来我第一次感觉到不愿意去主动解决我们之间的冲突，也没有任何想要主动和解的冲动，而是很想「任性」等待对方来道歉或讨好。虽然最后仍然是我主动去引导他进行对话，但经过自我同理、彼此连接后，我听到自己说，我完全愿意接受「这段关系里，我可能永远需要做主动对话的那个人」的现实。
所以这一期里，你会听到我和 Andy 如何只顾辩护自己的争吵，我从被动到主动的心理转变，最后大力问了一个很重要的问题：「总是你去和解，你不会觉得委屈吗？」我用「自我负责」的概念回答了这个问题，大力认为这个概念帮助了她卸下很多对寻找理想伴侣的期待，希望也能启发到你。
最后，播客里提到萨古鲁「内在工程」里关于「自我负责」的片段，分享在这里：
最后，一个彩蛋，开头结尾的 BGM，是我和 Andy 刚开始约会时，他送给我的一首歌：）
主播介绍
Sabrina
全职妈妈，兼职博主/人生教练，瑜伽/正念生活践行者，最近的梦想是认证非暴力沟通培训师。
公众号：Sabrina正念生活
微博/小红书：sabrina0527
大力
全职打工人，运动发烧友，热爱生活与分享，正在学习非暴力沟通
小红书：娜大力力
小宇宙热评
共 15 条 · 按点赞排序-
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Yi94 TOP 1
· 广东
我是楼下的“朋友”😁。想庆祝S用自己的力量通过非暴力沟通创造了想要的关系，感恩你们把这个力量分享了出来，有接收到力量。同时还想感恩自己有大力和S之间一样美好的友谊，可以一起分享播客，练习nvc，一起成长，觉得不孤独。期待你们讲内在工程的一集。💗
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1榴莲飘香 TOP 2
· 北京
40:11 大多数两性关系里都是女人主动沟通而且心甘情愿的吧。。🤔
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1周周lili TOP 3
· 重庆
39:10 改变别人是很痛苦的 改变自己会越来越轻松😉
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高高高高_527
· 上海
喜欢，每一期都是最佳。
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1Alindy
· 上海
好喜欢这一期！就像你一直在讲的：我们一直都有选择。以前总觉得「主动」（包括主动谈心，主动和好，主动发起连接）是一件很“羞耻”的事情，就像大多数时候传统观念里的「女孩子不要太主动」。但是越长大越发现，主动是不浪费时间，是不消耗感情，是建设更安全的关系，是不自我否定。感谢S和大力把这些想法点亮，感谢我们学会拿起自己的钥匙💡
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雪Q
· 湖北
值得反复收听的一期节目🥲听完以后好感动。 S总能清晰地知道自己需要什么，并为之付出努力。听完也给我了很多力量，在面对婚姻关系时给了我很多处理问题的新思路，谢谢S和大力！
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1笑适合
· 河南
先听完的播客一下子被开头结尾的音乐抓住了 后来看了show notes才发现 阿原来这是一首很浪漫的对S很有意义的歌❤️
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1CC小姐
· 广东
听朋友说S出新的播客立马跑来听。听完就是觉得充满力量，勇敢坚定选择自己想要的，勇敢为自己想要的负责。谢谢S和大力的播客，期待再见。
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1ZeeZee
· 浙江
S才是我心目中的大女主模样！想要的都自己创造，有能力让自己幸福！ 谢谢S这么真诚的分享，描述得也很生动，充满细节，简直沉浸式感受到你们的紧张、气愤、委屈、轻松、亲密的气氛。 听完我也哀悼了我永远要在和爸妈的关系里主动，但是重要的是让我想要的结果发生，就是好的。 也谢谢大力提了两点，也是我好奇的。 哄睡时无意打开小宇宙，惊喜更新了，很棒的50分钟❤️
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超能吃
· 吉林
公众号搜不出S的正念生活，是我搜得不对吗😳
