75｜一生中经历的各种“分离”，都有人之初“断奶”的烙印

#播客笔记📝 [2:53] 传统的断奶方式有许多无意识的代际创伤。 [4:10] 过于分离焦虑，所以通过否认、贬低、回避、破坏的方式去面对它。 [7:20] 培养带着安全、信任和关爱的美好体验的孩子。 [8:22] “断奶”的心理任务是一个人在成长过程中朝前发展，依旧与重要的他人保持健康的连接和关系。 [9:10] 每个人的一生中经历的各种分离，比如结束一段关系，离开自己的学校，失恋，都印刻着早期的“断奶”体验。 [10:06] 断奶的时间和方式没有标准答案。但不建议给6个月以内的宝宝断奶，而鼓励在15-20个月开始考虑。 [12:20] 再小的婴儿都听得懂话，需要不断把“断奶”这个决定告诉宝宝。 [13:10] 不要害怕孩子表达坏情绪。 [14:40] 15-20个月的宝宝能把妈妈体验为一个更丰富的存在，而不只是喂养自己的乳房。 [18:49] 养育者尤其是母亲如何面对宝宝断奶时期自己产生的情绪起伏？ [20:00] 分离会激活的强烈体验，比如被拒绝、愤怒和内疚、丧失。 [25:40] 不是通过“抛弃”，而是循序渐进的，充满支持的，让孩子感到可控的方式，完成分离。

每天晚上都被尿憋醒，然后憋着不去上厕所，可能也是退行。外婆的去世很突然，她身前一直说我一直上厕所身体不对劲。她走了再也没人说我了。一直憋着尿算是我和外婆的另外一种连接。

30+，最近忽然知道我一口母乳都没有喝过，还没满月就离开了亲妈一段时间。虽然也有很好的养育者接班照顾，但是得知这一切的时候，忽然明白为什么我从小和我妈有一种莫名生疏的感觉了。

我从小没有喝过妈妈奶，出生就被抱到姥姥家抚养到4岁，家人都说我小时候非常能哭到停不下来，所以我很害怕自己的小孩哭，而且我一度觉得自己吃东西是过度补偿我过去的缺失，很长一段时间我暴饮暴食，即使吃饱也要把自己吃得特别撑……我自己的宝贝是自然离乳的，在断夜奶和母乳之前，我作为妈妈非常焦虑，我担心断奶之后孩子遭受的痛苦，就仿佛他要经历我那时候没有满足的情感需要。而我的宝贝13个月顺利断了夜奶，宝宝14个月20天的时候，我的奶实在没有了，那一晚刚好宝宝自己选择了和奶奶睡，就在那一晚他顺利接纳了奶粉，没哭没闹，没有任何异常的情绪，这令我震惊，我之前所有焦虑的事情都没有发生，至少我感受到孩子没有明显的不适和不满足，我也给自己一个大大的肯定，没有学习别人告诉我的要被迫跟娃分开给他断奶，要在乳头图墨水让孩子被迫不吃，我相信他被我喂养的很好，我小时候那部分缺失和被迫断奶带给我的情感空白，也得到了安抚。从小到现在，35年过去了，回看自己小时候，依然很想拥抱安慰那个很需要妈妈乳房和身体包裹着的小孩。而作为人母后，仿佛在养育自己的宝贝的时候，也在养育那个小时候的自己，但我知道，我与我的宝贝都是独立的个体，我们互相依恋，但我不会把他当成我，我爱他，他也爱我，我在养育他，我也在养育我自己。

可以讲一下不打算母乳喂养的情况下的宝宝状况吗？我不打算母乳喂养，甚至觉得那是一种对女性的剥削，所以今天听完有些焦虑。不满足这种早期的功能性也可以是好妈妈，但是对于孩子来说是否不好？

时长越来越长啦🥰

这期听着听着就泪流满面了😭

好难受，我一出生就断奶了。爸爸妈妈因为重男轻女和逃避计划生育，一出生就把我送去别人家里养育，只吃了四个月奶粉，就开始吃辅食了。在做心理咨询前，我一直安慰自己父母是爱我的，想再生个弟弟是为我好（被父母洗脑了），直到咨询师挑明这一点，才发现这种有毒的代际传递是怎么发生在自己身上的。这种生来就对人的不信任和对关系的恐惧，到底什么时候才能治愈❤️‍🩹

05:13 一个你信任的人 突然消失再回来

我小时候爸妈出去学习就总是趁我睡着或者出去玩的时候偷偷走，没有好好处理过分离