节目简介
来源：小宇宙在咨询的过程中被不断地“逼到角落”以后，我发现，爱自己和爱别人本质上是一件事。我从未无条件地爱自己，所以在爱别人的过程中也难免扭曲变形。但发现问题只是第一步，认识自己是一个漫长的过程，所以我对心理疗愈感兴趣，也试图把认识自己的体验和学习分享给大家，我们一起走上通往幸福、快乐和平静的旅程。
06:48 自我和自私的边界在哪里？不满足别人就是自私吗？
27:18 治愈别人的大师现实里也濒临崩溃，他们在逃亡路上相遇，救赎彼此。
40:31 只有一个真实的人可以稳稳接住你。
49:46 温和的边界体验：不用等到一场真实的灾难，就可以被拉出麻木的日常。
54:49 关于生育选择，你可以回答这6个问题。
01:04:40 人性的阴暗面也可以诉说，心理疗愈也可以很丝滑。
01:10:23 当尼采哭泣，靠近伟大看见脆弱。
主播 & 制作｜赵依侬
剪辑 & 文案｜小河、二琳
运营 & 上传｜阿啾
🧡女子立风书影音 📕📖📚
* 欧文・亚隆 - 给心理治疗师的礼物
* 欧文・亚隆 - 当尼采哭泣
* 赫尔曼・黑塞 - 玻璃球游戏（本期主要涉及其中的短篇《忏悔长老》）
* 荣格 - 红书
* 阿尔弗雷德・阿德勒 - 自卑与超越
🎵🎶🎼
* 贺予彤 - 文艺电影
* 菅野よう子 - わたしのへや
* 南瓜妮歌迷俱乐部 - 山坡上的萨满
感谢「Glowe阁楼」对本节目的支持!
如果你也有很多说不出口的烦恼、痛苦、糟心事，想找到一个出口，想找到一个具身的人来真实地接住你，真心推荐你试试阁楼。「Glowe阁楼」是一个线上心理咨询App，上线5年已服务超30万人。
* 专业可靠:平台咨询师均持有国家认证的心理咨询师资格证书或为心理学专业毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等五层筛选，通过率1%，非常值得信赖;
* 智能匹配:填写基础信息后系统推荐咨询师，不合适可免费更换，过往记录同步;
* 长线服务:50分钟语音或视频，之后5天还可以和咨询师持续线上文字交流;
* 定价透明:全平台统一定价，单次咨询499元相当于一次心理私教，如果你买更多课包，价格还会有优惠。
本期福利
1. 每位听友专属福利：阁楼全场通用100元优惠券1张
领取方式一：点击链接领取
领取方式二：注册阁楼时填写节目专属邀请码女子立风首字母「NZLF 」
2. 评论区抽取3位听友，送出200元优惠券(用于双周方案，也就是我最初体验的版本)
你还可以在小红书：赵依侬_Kino | 微博：赵依侬_Kino | 播客：宁浪别野 找到我
联络
1️⃣建联/合作联系：蜕变中的尹总（微信：Ysy978458011）
2️⃣进入【好飒大客厅】群聊联系：客厅看门人阿啾（微信：nvzilifeng）
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
16聖誕節快樂 TOP 1
· 河南
还有一种可能是，因为你被拒绝的时候，你觉得很难过？所以觉得你拒绝了别人，别人也会难过。我更倾向于这种浅显的感觉。
-
15
温暖_IEZr TOP 2
· 陕西
1:02:04 听到这里我暂停了，我想我当时为什么会生两个孩子，我努力的回想，我能说我是糊里糊涂啥都没想吗？能不能养的起，会不会老了孤独，他像不像我？这些全都没有想，我现在思考，如果我真的懂得权衡利弊我可能就不生了，就因为无知者无畏我生了，还生了俩。一度，我也骂自己是不是疯了会生两个孩子，现在他们都大了，我也能享受到他们陪伴的快乐。生不生都好，像依侬说的，不同的体验，想好去体验哪个去做就好，到哪步都有解法，而任何一种都有酸甜苦辣
-
8Hana___ TOP 3
· 北京
太喜欢依侬和「女子立风」了！由衷为每一期用心打磨的内容鼓掌，你的真诚，听众全都感受得到。 你毫无保留、近乎极致的自我剖析，也为我打开了很多新的思考角度❤️ 我在亲密关系里，也常常会工具化地评判自己：总期盼我的出现能带来一丝改变，能拥有一点价值和意义。 慢慢才懂得，不必如此苛责自己，人活着不是为了完成某种意义，存在本身，即是美好。
-
7
爱吃大米饭x_x
· 上海
我最近因为人与人之间的关系的原因很焦虑 我为那些走进我生活又离开的那些人总是感到难过 我总是会先怀疑是不是自己哪里不好所以才会离开 我在意每一个出现在我生活中的人 特别担心我的言行举止会让别人不舒服 在自己和对方的感受之间总是先考虑的对方 所以我感觉我活的好累……每天都在不断的焦虑然后再不断的开导自愈 我不喜欢经常否定自己的我 可是我不知道怎么做让自己不再怀疑自己不再否定自己
-
7赵依侬_Kino
· 山东
本期节目提到的心理咨询平台是「Glowe 阁楼」App。在阁楼，你不用扮演坚强的大人。无论是关系、工作或身份的转变，咨询师都会先认真接住此刻的你，陪你理解当下，慢慢找回属于自己的力量。注册时使用节目专属邀请码【NZLF】，立享100元优惠！
-
4
理言兮
· 广东
记笔记，邀约先判断是要求还是需求，要求是希望你这么做，不做我就不开心，需求是你做不做我都能接受
-
4一颗可可布朗妮
· 北京
57:46 “女性走出这个生还是不生的节点就真的自由了。”确实，纠结了好几年，最终还是选择了不生（超级理性的综合评估了自己的情况，这是最好的策略）。只要有了答案，真的就自由了，再也不会去纠结耗费，脑子轻松了。
-
3
张贾玲
· 河南
1:14:14 1:11:43 有一句话狠狠戳中我：中年危机，就是你发现身边所有人，都开始指望你的钱和你的时间。于我而言最真切的感受是：我的能量槽已经快要耗尽。这份有限的精力，既要支撑自我、家人、孩子、家里的各种宠物都在不断消耗我，我不敢停下来，也不敢停药，更不敢去复查心理医生。 对照我的日常👇 不用问老公，有跟没有一模一样 ▫️周一到周五 6:30 起床，叫醒孩子 7:30 出门送孩子上学 8:10 回家做家务、吃早餐 8:45 再次出门 9:30 到公司上班 ▫️周末更加连轴转 7:00起床，忙到夜里11点才能休息 三餐全部亲力亲为 游泳课、街舞课、英语课轮番跑 还要穿插数学启蒙、古诗打卡、识字、亲子阅读、桌游，再加上逛公园、超市、无穷无尽的家务鸡零狗碎，婚姻与生育，是一条一旦踏上便很难回头的路，只能硬着头皮走，
-
3
9M88_
· 山东
首页刷到了这期播客 三盏灯的叙事特别生动 希望主播继续创造好内容～
-
3
Mina-LU
· 湖北
1:00:42 不不不 想生小孩并不是为了达到什么目的，不是为了”利用Ta”让“我”变得更完整。我觉得应该是没有什么目的，小孩的出现应该是一种奖励 一种礼物，来了是一种接受，接受命运的安排，而不是去“操控”、“安排”ta。
