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节目简介
来源：小宇宙
本期通过杰夫的两场铁人三项比赛经验分享，简单讲道了比赛规则和赛事流程，同时讲解了一些技巧。
- 2014 北京国际铁人三项塞
- 2014 台湾垦丁 Ironman 70.3
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