当安陵容的惊弓之鸟撞上林黛玉的葬花魂，高敏感人群的困境早在百年前就写进了命运脚本——我们不是矫情，只是多长了一截探知世界的触角

这期节目我们用显微镜对准高敏感人群的日常：

• 基因彩票的双面性：永远在修订的完美主义草稿、难以做决定的大事小事、总是被人说“想太多”的无奈…原来这些“麻烦”背后竟藏着未被看见的礼物


• 文学照进现实：安陵容的“嗅觉诅咒”是职场过度共情的隐喻，林黛玉的诗性敏感恰是创作者的预装系统


• 天赋激活秘籍：把“想太多”翻译成深度思考模式、将“情绪过载”调频为共情雷达、每日默念Done is better than perfect

当话题转向高敏感孩子：宽容与耐心是永恒的保护伞

• 停止说“别在意”，请教会TA建立“情绪防毒面具”


• 把“敏感检查表”变成“超能力养成手册”

最后，请铭记：当你说“我受不了这个声音”时，也是在说——我听得见万物生长的震颤，而这正是一种有力量改变世界的频率

本期你将听到：

02:03 辨析高敏感与内耗，相似而不同

04:52 安陵容是典型的高敏感+内耗人格

09:55 为林黛玉正名：黛玉只敏感不内耗

11:43 贾府的“香奈儿包包”事件

20:00 高敏感体现在生理感官维度：别人闻不到的气味、听不到的声音怎么在我这里这么清晰？

27:42 小学时期做家务节省时间的应用题竟贯穿了我们的一生

29:18 老板一个眼神，脑袋里已经有了上百种可能性

34:32 主观原因的“不想”无法劝服自己

36:25 高敏感是尚待挖掘的宝藏天赋

43:16 人生的终极课题是全然的自我接纳

47:56 Done is better than perfect. 其实永远不存在一个完全准备好了的状态，就到这吧，就去做吧

50:44 小事跟脑走，大事随心走

53:15 高敏感人群的舒适指南

55:00 高敏感孩子需要怎样的爱与教育