转眼间在网上分享瑜伽已经整整四年，回顾过去几年的瑜伽之旅，感慨良多，心怀感恩。这段旅程不仅是一次我个人成长的历练，更是一次与自己内心深处对话的过程。

从一个人的练习到向外分享练习，从默默无闻到全网80万粉丝，不知不觉中我迈出了人生大大的一步。在这个不断分享的过程中，我愈发坚信瑜伽的力量，坚信通过瑜伽，我可以帮助更多的人找到内心的平静和健康的身心状态。

本期播客来聊聊36岁以后开始做自媒体后我所经历的人生二次成长。

收听指南：

00:44  自媒体人的一天这样度过

07:20  四年自媒体的感受

08:44  如何评价自己过去四年的工作

11:22  为什么能成功

16:48  家庭和工作可以平衡吗？

22:45  有没有其他部位人所知的挑战？

29:09  做自媒体对自己带来的”好“和”坏“的改变

37:59  有什么样的收获与遗憾？

44:25  不断向前的动力是什么？ 会感到焦虑么？

50:36  展望：未来走向何方

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