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不知道你是不是有同样的体验，手脚总是冰像冰块，生理期痛到直不起腰，哪怕大夏天小肚子也会发凉
这既是因为长期吹空调喝冷饮带来的寒气作怪，也是因为我们的身体里郁结很多被我们忽视或是压抑的情绪
今天的引导就是为你们准备的，它将太阳的能量帮助我们改善湿寒体质，同时也让我们与自己的腹部重新连接，整合那些被我们遗弃已久的情绪能量
你可以在睡前使用这只引导，轻松入睡的同时也持续排出体内的湿寒，也可以在生理期使用，帮助缓解生理期的不适症状
⚠️ 使用小TIP
* 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始
* 可在睡前使用，也可以在生理期感到不适的时候使用，多次使用效果更佳
* 可在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来
* 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」：
📖 SHOWNOTES
00:00 前置介绍
01:06 催眠引导
🆔 About Me
Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中
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