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节目简介
来源：小宇宙
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* 多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的激素失调症，雄激素水平高于正常水平会导致女性月经不规律、排卵异常、不孕、面部或身体毛发过多和/或痤疮；
* 全球有10-13%的育龄女性患有多囊卵巢综合症。其中，高达70%患多囊卵巢综合症的女性不知道自己患有这种疾病；
* 多囊卵巢综合征是全球女性不排卵的最常见原因，也是不孕的主要原因；
* 与未患多囊卵巢综合症的女性相比，患有多囊卵巢综合症的女性出现各种影响身心健康的长期健康问题的风险更高，包括胰岛素抵抗、2型糖尿病和肥胖；
* 多囊卵巢综合症通过存在以下至少两种情况来诊断（“三选二”），但需排除导致这些症状的其他原因：
1. 1）高雄激素的体征或症状（面部或身体毛发过多，脱发，痤疮或油性皮肤）或血液中睾酮水平升高；
2. 2）月经不规律或闭经；
3. 3）超声扫描显示多囊卵巢。
👉更多关于多囊卵巢综合征的介绍，请参考世界卫生组织的信息页面。
【本期嘉宾】
一一：31岁，老多囊+胰岛素抵抗患者。互联网行业从业，目前在开发一款针对多囊女孩的健康管理助手。（一一的小红书：@今天一一元气满满
刘颖：妇产科医生，北京三甲医院妇产科从业28年
碧漪（我本人🙋）：老多囊，也是传说中的“瘦多囊”——月经常年不准，但没有其它显性病症。与多囊战斗近20年。
【本期内容】
00:15 老多囊患者碧漪的自白
04:12 一一的问诊与确诊之路：“我怎么会越变越丑？”
13:12 “高考那年，我连续半年每天都来月经”；
16:48 一一的自救之路：改善饮食与生活方式，惊喜发现多囊女孩是天选的撸铁人；
20:44 “怀个孕就好了？”别信医生的！
28:00 妇产科医生刘院眼中的多囊：表面上是卵巢的问题，其实是全身系统的平衡问题；
35:11 生存轴、代谢轴与生殖轴——哪个牺牲，哪个优先？
44:21 短效避孕药与多囊：有用吗？该吃吗？
47:38 环境毒素与多囊；
51:41 备孕与多囊；
54:39 日常减压的实用呼吸大法！
59:10 碧漪的最后复盘
01:06:24 女孩们，请不要害怕做阴超！能做一定要去做！
📖本期推荐书目：
《多囊卵巢综合征完全指南》梁湛威
❗️本期节目仅为受访者个人想法，不构成权威医学参考。如果你有多囊或相关的疑虑，建议一定要去医院问诊，结合自身具体情况来综合考量。每个人的身体与生活方式都太不一样了，一定要保持理性判断、独立思考！
节目制作：Yiji
感谢你收听本期平衡不了。女性身体是幽微又浩荡的山野，在未来，我们会持续关注与女性身体相关的细枝末节。
我是Biyi，咱们，下次见♥️
* 多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的激素失调症，雄激素水平高于正常水平会导致女性月经不规律、排卵异常、不孕、面部或身体毛发过多和/或痤疮；
* 全球有10-13%的育龄女性患有多囊卵巢综合症。其中，高达70%患多囊卵巢综合症的女性不知道自己患有这种疾病；
* 多囊卵巢综合征是全球女性不排卵的最常见原因，也是不孕的主要原因；
* 与未患多囊卵巢综合症的女性相比，患有多囊卵巢综合症的女性出现各种影响身心健康的长期健康问题的风险更高，包括胰岛素抵抗、2型糖尿病和肥胖；
* 多囊卵巢综合症通过存在以下至少两种情况来诊断（“三选二”），但需排除导致这些症状的其他原因：
1. 1）高雄激素的体征或症状（面部或身体毛发过多，脱发，痤疮或油性皮肤）或血液中睾酮水平升高；
2. 2）月经不规律或闭经；
3. 3）超声扫描显示多囊卵巢。
👉更多关于多囊卵巢综合征的介绍，请参考世界卫生组织的信息页面。
【本期嘉宾】
一一：31岁，老多囊+胰岛素抵抗患者。互联网行业从业，目前在开发一款针对多囊女孩的健康管理助手。（一一的小红书：@今天一一元气满满
刘颖：妇产科医生，北京三甲医院妇产科从业28年
碧漪（我本人🙋）：老多囊，也是传说中的“瘦多囊”——月经常年不准，但没有其它显性病症。与多囊战斗近20年。
【本期内容】
00:15 老多囊患者碧漪的自白
04:12 一一的问诊与确诊之路：“我怎么会越变越丑？”
13:12 “高考那年，我连续半年每天都来月经”；
16:48 一一的自救之路：改善饮食与生活方式，惊喜发现多囊女孩是天选的撸铁人；
20:44 “怀个孕就好了？”别信医生的！
28:00 妇产科医生刘院眼中的多囊：表面上是卵巢的问题，其实是全身系统的平衡问题；
35:11 生存轴、代谢轴与生殖轴——哪个牺牲，哪个优先？
44:21 短效避孕药与多囊：有用吗？该吃吗？
47:38 环境毒素与多囊；
51:41 备孕与多囊；
54:39 日常减压的实用呼吸大法！
59:10 碧漪的最后复盘
01:06:24 女孩们，请不要害怕做阴超！能做一定要去做！
📖本期推荐书目：
《多囊卵巢综合征完全指南》梁湛威
❗️本期节目仅为受访者个人想法，不构成权威医学参考。如果你有多囊或相关的疑虑，建议一定要去医院问诊，结合自身具体情况来综合考量。每个人的身体与生活方式都太不一样了，一定要保持理性判断、独立思考！
节目制作：Yiji
感谢你收听本期平衡不了。女性身体是幽微又浩荡的山野，在未来，我们会持续关注与女性身体相关的细枝末节。
我是Biyi，咱们，下次见♥️
小宇宙热评
咔哒不咔哒
1周前
北京
2
我有朋友之前有别的妇科病，也是被医生说生孩子就好，现在她通过调理生活方式已经基本痊愈了
橙汁儿_fu9A
1周前
山东
1
还没开始听，我是从第一次来姨妈就是半年不来，一来来三个月的，结婚后六年没自然怀孕做了试管生了孩子，确实是生完孩子姨妈可以自己来了，虽然没28天那么规律，但是可以40天左右的周期自己来，而且在生完孩子一年半又自然怀孕了
未月明
1周前
新疆
1
最有问题的应该是这些生个孩子就好了的医生
duobiii
6天前
安徽
1
我今年19岁，在18岁确诊了多囊，但我很庆幸碰到了一个很好的医生，她告诉我多囊只是一个天选体质，我需要比别人更健康一些更关注自己的身体一些，她也告诉我，多囊不是生不生孩子的事，与自己身体内分泌系统息息相关，放任她不管就可能会引起一系列问题，但也不用焦虑，改变生活方式是最好的治疗方式！希望多囊女孩们不必焦虑，与自己的身体和睦相处！
yybm
6天前
天津
0
那我可能也是 。。超声不符合。高雄体征。毛多 月经28到50多天。。。。
iio03118
5天前
广东
0
从我高中开始，我一般是四十天来一次月经，但是我体毛很少，也很瘦，我就从没有去想过我这方面有问题，不过最近我超过40天，然后我担心是其他方面的原因就去做了b超，医生说双侧超过12个卵泡，有多囊的可能，让我来姨妈后去做性激素六项，不过刚检查完第二天我就来月经了，因工作原因还没有去做，想着下次来再去，以及我觉得我不太可能会有这个多囊可能，在高一的时候检查结果是正常，再过5年又会了，医生给我的答复是这种不是稳定的以及现在瘦的人也会了，我也挺纳闷的。
荔枝卡卡
5天前
北京
0
很认真的听完这期播客，写下这段藏在心底，从青春期至今，未曾向他人讲述过的故事。
与Biyi同样是33岁，同样是瘦多囊，月经不规律+卵巢多囊样改变。
从来月经开始，周期就不规律，30多天到50多天不等，那会并没有很在意。
16岁高一，1米64 一百零几斤体重并不重的我，跟风节食减肥，瘦到了90斤。这一减让我大半年都没来过月经，妈妈带我去了医院，那是我人生第一次听说多囊卵巢综合症这个词。只记得医生让我不用在意这个病，并给我开了达英调节月经。幸运的是只吃了一个月的药，月经就恢复了，停药后，也依旧能够自主来月经。
这次的经历并没有让我多在意多囊，但是确警醒了自己不能极端减肥，在之后的很多年各种极端减肥方式，甚至各种减肥药在网上风靡，我都没有敢再尝试过了。也许是多囊，让我自己一直保持很健康的饮食，体重也一直稳定在一百零几斤。
再一次让我注意到多囊，是去年32岁，开始备孕，却发现月经周期的不规律，让我无法顺利找准排卵期。于是去医院生殖科做了全面检查，卵巢多囊样改变，性激素正常，能够自主排卵，但肾上腺分泌的硫酸脱氧表雄酮偏高。大概就是刘医生说的压力激素高，生殖轴占了上风。生殖科给的方案是促排。感谢我的另一半，他知道这些后并没有给我任何压力，没有催促我，让我一切顺其自然。
33岁，结婚5年，依旧还没有怀孕，但是没有宝宝的生活，也没有遗憾，没有虚度，自由洒脱，我和老公一起在事业上齐头并进，生活中一起滑雪、游泳、徒步、旅行。
希望每一个有多囊姐妹们，都不要因此困扰，积极面对，保持良好的生活方式，我们都可以拥有更棒的人生！
mark-tt
6天前
广东
0
01:30 既然这么治疗都做过了，何必不试试怀孕生娃呢
