在炎热的夏季，王奶奶因高温天气在菜园内休息时遭遇了严重的烫伤，提醒我们高温下的潜在风险。随着三伏天的到来，许多人在养生方面存在误区，如狂灌冰水、过量饮用绿豆汤等，可能会对健康造成伤害。播客中分享了五个常见的养生误区以及相应的健康建议，强调了在炎热天气中避免中暑和烫伤的重要性。听众们应注意科学饮食和合理作息，以确保健康度过夏季。

00:02:02:三伏天里的健康警钟：防止中暑、烫伤，别忘及时就医！

00:04:03:夏季养生：避免五个误区，三伏天效果事半功倍！

00:06:05:三伏天养生指南：饮食、运动、泡脚和睡眠的建议

00:08:06:八月九号到十八号：补气血关键时期，来一杯五红汤吧！

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