听众朋友们，大家好，我是Karen，欢迎大家收听这期大彻大悟。
这期内容是20期的重录，之前有听友反馈那期音质太差。所以借着假期我也重修一下恋爱课，重录一下。正好经历了一年，内容和感受我也有些更新。
主要内容还是源于《爱的对谈》这本书，这本书就是我的嘴替，以前没办法用语言描述的感受，都在书里被精准的描述出来了。
误区一：隐藏自己，理想化对方
02:20 为何我能离开一份不喜欢的工作，却无法从一段糟糕的关系中脱身？为何我在生活的其他方面都能有决定权，却在爱里没有？
04:13 如果我能和对方一致，那我们就是天生一对？大错特错
09:00 约会几个月，却仍未进入男女朋友的角色？
11:45 飘忽不定和不确定的感情，会让我们过度在意关系，忽略自己
12:53 一旦自己变得渺小，对方不自觉地就会不在意轻视和随意评价你
13:01 世界上最孤独的地方是躺在一个“让你觉得自己渺小”的人身旁
14:28 一旦亲密感得不到证明，我们会更加困惑纠结并失去洞察力
14:46 不断地在用“磁性吸引”“化学反应”来麻痹自己
15:00 健康关系中会出现善意、关怀或联结等等
误区二：在恐惧和羞耻中寻找爱
16:06 假期期间，周末时候别人都是成双成对，一家人其乐融融时，而你自己孤身一人，会不会有一种莫名其妙的羞耻感
16:37 这种情况可能会发生在周六，一个人去逛商店的时候，也会发生在晚上，我一个人在小区散步的时候
18:16 一旦有人表示同情，你也会陷入自我怀疑，开始自我攻击现在的生活，试图摆脱它
18:25 对于晚婚者来讲，孤独羞耻绝对是某一阶段的一个挑战
22:12 假如被爱就是目标的话，往往会求而不得
22:35 “能独处”的能力是有一天我们可以愉快地和他人相处的最重要的保证之一
22:43 在恐惧中寻找真爱，对于任何一个恋爱故事来说都不是一个好的开端
23:31 独处的羞耻感并不在于独处本身，而在于落单时，我们脑海中关于人类的故事，以及故事中陪伴的应有位置
23:48 与其仅仅为了躲避周六夜晚的痛苦而外出学舞，你不如改变自己头脑中对孤独的理解
26:04 在我以为孤独的日子里，其实爱并不缺位
26:43 亲情、友谊、手足之情往往会被隐身
27:22 大家都歌颂爱情，大家会为你找到恋人而欢呼，但没人为你又找到一个新朋友表示祝贺
27:48 在十九世纪早期的德国，拥有一位好友比拥有一位好恋人更为重要，也更为接近幸福的本质
29:42 《简爱》：我可以孤单地生活，要是自尊心和客观环境需要我这样做的话
误区三：想要控制一切
34:15 想要控制一段关系的根本原因，就是我们脑海中有太多关于各种关系的范本了
34:27 作者说：即便我一直与二十多岁时遇到的人在一起，搬到了海边，养了一条狗，三十岁时生了孩子，也依旧会觉得既精彩又平淡，就像那些年我的生活既精彩又平淡一样
35:40 在人生账簿的两边，既有痛苦，也有欢乐
36:57 抓住一切机会多与这些人交流：在男女关系之外也能拥有丰富人生
39:09 有更多人生支点，我们会更有勇气质疑一段不健康的恋爱关系和婚恋关系
39:48 要不要进入/离开一段恋情，几个判断标准。最重要的：如果让人觉得是一场撕扯，那就别浪费时间了
41:38 最后，作者的话，共勉：
就像调制颜料，有时，两个人在一起会产生可怕的颜色。有些人会把你体内最糟糕的颜色释放出来，如果是那样的话，错的是关系，而不是我们。我们不应该失眠或为爱哭泣，也不需要为它而战。
谢谢大家收听，祝愿我们都有更多的人生支点，而不是把自己束缚于男女关系之中。
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